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感冒鼻塞睡不著，可通過(guò)飲食、體位、熱敷、沖洗及用藥來(lái)緩解。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.飲食：多喝水，清淡飲食，多吃蔬果，如橙子、青菜。
2.體位：高枕臥位，利用重力減輕鼻腔黏膜充血水腫。
3.熱敷：用溫?zé)崦矸蟊乔?，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.沖洗：生理鹽水沖洗鼻腔，清除黏液。
5.用藥：遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等。
感冒鼻塞時(shí)應(yīng)注意休息，多喝水，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

跟據(jù)你的所述，有很多人皮膚就是這樣的，很難改變，所以平時(shí)注意清理就好建議不做任何處理，平時(shí)規(guī)律飲食，多食用蔬菜水果，注意休息，希望可以幫到您

毛孔粗大比較難以解決，只能緩解和防止進(jìn)一步加重，。首先要注意面部的清潔和補(bǔ)水，注意定期做一下面膜，如果有炎癥要及時(shí)控制，可以考慮點(diǎn)陣激光和嫩膚等美容方法。