男性長時間看電腦落枕按摩哪些穴位及手法
男長時間看電腦脖子落枕哦按摩哪個穴位具體在什么位置手法啊如何想得到怎樣的幫助：按摩哪個穴位具體在什么位置手法啊如何（
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回答3
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蔣躍 主治醫(yī)師
桂林市第三人民醫(yī)院
一級
門診部
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男性因長時間看電腦導致落枕，可通過按摩風池穴、肩井穴、天柱穴、后溪穴、落枕穴等來緩解。按摩時要注意力度適中，以感到酸脹為宜。 1.風池穴：位于后頸部，枕骨下，兩條大筋外側(cè)凹陷處。用拇指指腹按壓，順時針和逆時針各揉按 1 分鐘。 2.肩井穴：在大椎與肩峰端連線的中點上。用手指拿捏，每次 2 分鐘左右。 3.天柱穴：在后發(fā)際正中旁開 1.3 寸處。用食指和中指指腹按揉，持續(xù) 1 分鐘。 4.后溪穴：微握拳，第 5 指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際。用拇指按壓，力度適中，按揉 1 分鐘。 5.落枕穴：在手背側(cè)，當?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約 0.5 寸處。用拇指指尖按壓，由輕到重，持續(xù) 2 分鐘。 落枕后通過按摩穴位能在一定程度上緩解疼痛，但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。按摩時要注意手法和力度，避免造成二次損傷。
2024-12-16 08:54
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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落枕的治療方法很多一般與頸椎病的治療方法相仿因為落枕是急性起病僅為單純性肌肉痙攣本身有自愈的趨向所以只要及時采取治療措施癥狀是可以很快消失的
2015-12-06 22:38
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這情況建議按摩、熱敷也可選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等痛處擦揉每天2～3次有一定效果
2015-12-06 16:07
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
