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經(jīng)常忘事不一定是患上健忘癥，可能由多種因素導(dǎo)致，如精神心理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡增長、腦部損傷等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1. 精神心理因素：長期處于焦慮、緊張、壓力大的狀態(tài)，或情緒低落、抑郁等，會(huì)影響注意力和記憶力，導(dǎo)致容易忘事。
2. 不良生活習(xí)慣：睡眠不足、過度疲勞、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡、長期吸煙酗酒等，都可能影響大腦功能，引起記憶力下降。
3. 疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等，會(huì)影響身體的代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致健忘。
4. 年齡增長：隨著年齡的增長，大腦細(xì)胞會(huì)逐漸老化，記憶力也可能會(huì)有所減退。
5. 腦部損傷：腦部受到外傷、患有腦血管疾病等，可能損傷大腦的記憶區(qū)域，造成健忘。
如果經(jīng)常出現(xiàn)忘事的情況，且影響到了正常生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善記憶力。

定期檢查血壓。許多高血壓患者早期并無明顯癥狀，因此要及早發(fā)現(xiàn)和及時(shí)治療。因?yàn)殚L期高血壓病可損害大腦細(xì)胞和激發(fā)小中風(fēng)，從而損害記憶力。吃低脂食品。日常膳食中，要注意減少動(dòng)物油等飽和脂肪的攝入，多吃蔬菜水果，這有利于改善腦血管的機(jī)能。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。研究表明，肢體活動(dòng)也與認(rèn)知功能密切相關(guān)，可延緩腦力衰退。保證充足睡眠。因?yàn)楹涎鬯邥r(shí)間過少，會(huì)使大腦處于“應(yīng)激”狀態(tài)，影響精神集中和回憶信息的能力。

你這樣應(yīng)該是健忘癥吧，早點(diǎn)去醫(yī)院確診一下，祝你早日康復(fù)