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81 歲老人手腕和腳心疼痛可能由多種原因引起，如骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)病變、外傷、勞損等。需要綜合考慮老人的身體狀況、病史等因素來確定治療方案。 1.骨質(zhì)疏松：老年人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨骼疼痛。可補充鈣劑如碳酸鈣 D3 片，以及維生素 D 制劑如骨化三醇軟膠囊。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等。常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，以及抗風濕藥如甲氨蝶呤片。 3.神經(jīng)病變：糖尿病周圍神經(jīng)病變等可能引起疼痛?？墒褂脿I養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺片、維生素 B1 片。 4.外傷：若有外傷史，需先處理傷口，疼痛明顯可服用止痛藥物如對乙酰氨基酚片。 5.勞損：長期勞累可能導(dǎo)致局部勞損?？赏ㄟ^休息、熱敷等緩解，疼痛嚴重時可服用止痛藥物。 總之，老人出現(xiàn)手腕和腳心疼痛，建議先到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療藥物，切勿自行用藥。

就這樣的情況來看,現(xiàn)在的癥狀還是屬于有腰椎病變,所以說建議最好是先到醫(yī)院做一下詳細的腰椎檢查看一下.?？吹揭恍┗颊咦呗芬货艘货说貋淼轿锢碇委熓?告訴物理治療師,因腳底疼痛,走路一腳不敢用力踩地,尤其是早上醒來一下床,腳跟踩地的那一剎那最痛,有時像針刺一樣痛,忍耐走幾分鐘后疼痛就會慢慢減輕,若不去理它,到下午疼痛又會慢慢加劇,甚至痛到無法繼續(xù)站或走路.長時間站立或行走是元兇類似以上的癥狀,可能是得了足底筋膜炎.造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走,例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發(fā)炎；筋膜本身柔軟度變差,如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過?。ū馄阶悖惑w重過重,常穿硬底鞋……等因素,造成足部負擔過重,尤其是足底筋膜經(jīng)常受到過多或不正常的刺激,導(dǎo)致筋膜發(fā)炎的現(xiàn)象.足底筋膜主要功能是用來維持腳底足弓,使足部具有彈性,吸收走路腳板著地時來自地面的反作用力,當它過度使用或受到不正常的拉力,皆可能導(dǎo)致發(fā)炎現(xiàn)象.病人初期會有足底疼痛現(xiàn)象,尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分的位置,按壓時會有壓痛點,走路或站立過久,在此處感到一陣刺痛.這種癥狀若不處理,一段時間之后,便會造成足底筋膜退化,失去應(yīng)有的彈性,周遭肌肉萎縮,影響腳的正常功能,受傷的腳因疼痛不敢承重,走路一跛一跛,久了就會造成另一只腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化,髖關(guān)節(jié)退化或常因走路姿勢不良造成腰酸背痛,脊椎側(cè)彎……等現(xiàn)象.抬高雙腳擺動腳板促進循環(huán)本身若是以上所提的高危險族群,可*訓(xùn)練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運動；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養(yǎng)成良好工作習慣,如站立或走路一段時間應(yīng)短暫休息,并將雙腳盡量抬高,腳板上下擺動,一來可讓腳底筋膜得到充分休息,二來可增加下肢血液循環(huán),避免靜脈曲張.如此便能有效預(yù)防足底筋膜炎的發(fā)生.

此種現(xiàn)象是為受寒引起的老年人體質(zhì)虛弱容易感受寒邪而出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛可以用羌活盛濕湯來治療

老年人疼痛的原因很多,如類風濕,骨質(zhì)疏松等,你要先搞清楚了疼痛的原因才好對癥用藥.到醫(yī)院查一下風濕四項,骨密度檢測等,明確疼痛的原因適當補鈣

晚上用手按摩腳心的時候,好象是那根筋."在人體的兩個腳心上有一個很重要的穴位叫涌泉穴,涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷處,第二,三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處.用手按上去會有一種酸酸脹脹的感覺,這是正常的感覺,不必要太緊張.涌泉穴是重要的保健穴和急救穴,平時經(jīng)常用手按摩此穴可以起到鎮(zhèn)靜安神,疏肝明目,健胸壯骨的作用.對防治高血壓,頭頂痛,眩暈,耳鳴,心悸,咽候疼痛及足部痿弱無力,麻木浮腫,下肢痙攣疼痛,食欲不振,大便秘結(jié),小便不利等均有療效,對治療足心熱,失音也大有益處……