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保護(hù)心臟的運(yùn)動(dòng)需要綜合考慮運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、頻率、強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)和個(gè)人身體狀況等。運(yùn)動(dòng)類(lèi)型可選如慢跑、游泳、瑜伽、太極拳、騎自行車(chē)等。 1.運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：慢跑能增強(qiáng)心肺功能；游泳可鍛煉全身肌肉，減輕心臟負(fù)擔(dān)；瑜伽通過(guò)呼吸和體位調(diào)節(jié)身心；太極拳動(dòng)作舒緩，調(diào)和氣血；騎自行車(chē)能提高耐力。 2.運(yùn)動(dòng)頻率：每周進(jìn)行 3 - 5 次運(yùn)動(dòng)較為適宜，給身體足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。 3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以中等強(qiáng)度為宜，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率增加不超過(guò)最大心率的 60% - 70%。 4.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：每次 30 - 60 分鐘，逐漸適應(yīng)后可適當(dāng)延長(zhǎng)。 5.個(gè)人狀況：運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)中如有不適，立即停止。運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸放松。 總之，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并遵循適度原則，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于保護(hù)心臟健康。

您屬于勞累型心絞痛并伴有心臟器質(zhì)性病變,右室肥大,主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全,三尖瓣關(guān)閉不全,血脂偏高.口服上述藥物可以,建議行冠脈造影進(jìn)一步檢查,平時(shí)注意要低鹽低脂飲食,避免勞累,情緒激動(dòng),寒冷刺激.建議身邊備硝酸脂類(lèi)藥物,發(fā)作時(shí)服用會(huì)立刻見(jiàn)效.

考慮冠心?。ǚ€(wěn)定型心絞痛）.多數(shù)情況下胸痛的發(fā)作與心肌耗氧量增加的因素有關(guān),如不同程度的體力活動(dòng),情緒應(yīng)激,飽餐,寒冷等,也有些胸痛的發(fā)作無(wú)明顯的誘因,常發(fā)生在夜間熟睡后,即夜間12點(diǎn)后.典型的心絞痛的部位是胸骨后,可呈絞痛,燒灼痛,舌下含服硝酸甘油可緩解.建議心電圖負(fù)荷心電圖心臟生化標(biāo)志物心臟超聲檢查16層螺旋CT冠脈成像

一般是高血壓的改變,服用倍他樂(lè)克可以改善

左室舒張功能下降,這反映是心肌缺血,有發(fā)生心梗的可能.因此,現(xiàn)在的治療不對(duì).應(yīng)使用活血藥物系統(tǒng)治療.可以用黃芪,血塞通等,需要長(zhǎng)時(shí)間治療.平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免勞累.多喝水,注意休息,戒煙酒.