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既然是測(cè)到舒張壓90的話，同時(shí)要看一看收縮壓到底是多高，應(yīng)該還是在正常范圍以內(nèi)，高血壓一般見于是遺傳的問題，最好是測(cè)一測(cè)父母的血壓，如果他們不高的話，你就沒什么好擔(dān)心的，應(yīng)該是沒有什么問題，首先是排除1下肥胖的問題，同時(shí)要注意一測(cè)一下血糖看看，如果沒什么問題的話，沒什么好糾結(jié)的，平時(shí)多鍛煉身體就行。

舒張壓90是高血壓病的臨界值舒張壓90是處于高血壓的臨界值，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，不要太勞累，保證充足的睡眠，多吃一些富含纖維素的蔬菜水果，并且限制鈉鹽的攝入，可以多吃富含鉀和蛋白質(zhì)的食物

你好,高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓(>=140/90mmHg)，你的情況屬于高血壓，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療的同時(shí)平時(shí)注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動(dòng)和體育鍛煉.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動(dòng)物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物.肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減輕體重,不吸煙

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高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，目前是無法根治的，只能說從藥物穩(wěn)定血壓，降壓藥一般有尼群地平、卡托普利等，飲食低鹽低脂做起，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服降壓平穩(wěn)的藥物治療,低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng),服藥要堅(jiān)持.

舒張壓90正好達(dá)到了高血壓的臨界建議您先不必吃藥用飲食中藥控制下看看飲食上低鹽低脂清單為主控制理想體重合理運(yùn)動(dòng)一定要避免工作情緒緊張壓抑重要上可以喝些丹參枸杞炒山楂菊花泡的茶