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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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腿部又酸又疼且醫(yī)生診斷為缺鈣時(shí)，可選擇的鈣片有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食、運(yùn)動(dòng)等方面。 1.碳酸鈣：含鈣量高，吸收率也不錯(cuò)，但可能會(huì)引起便秘。 2.乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激小，適合胃腸功能較弱者。 3.葡萄糖酸鈣：口感較好，適合兒童服用。 4.飲食：多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 5.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)維生素 D 合成，有助于鈣吸收。 6.曬太陽(yáng)：每天接受一定時(shí)間的陽(yáng)光照射，利于身體合成維生素 D。 總之，在選擇鈣片時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況綜合考慮。同時(shí)，改善生活方式也對(duì)緩解缺鈣癥狀有幫助。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。
2024-12-12 00:28
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，就你以上說(shuō)的考慮吃鈣鎂片最好因?yàn)殁}的吸收需要鎂的協(xié)助鈣鎂片中鈣和鎂的比例最好是2：1的關(guān)系，因?yàn)橐粋€(gè)鎂離子可以攜帶兩個(gè)鈣離子到身體需要的部位，如果沒(méi)有鎂的參加，鈣雖然吃了，吸收率會(huì)非常的低，補(bǔ)鈣效果也就非常的慢
2015-12-04 02:15
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