雌激素過低致月經(jīng)不調(diào)，食療方法有哪些？
從去年12月份開始就月經(jīng)不調(diào)，去醫(yī)院檢查了驗(yàn)了下血~~結(jié)果是雌激素過低..醫(yī)生說要補(bǔ)激素，然后配了點(diǎn)烏雞白鳳片什么的..但我自己上網(wǎng)查了下，激素過低好像導(dǎo)致的后果蠻嚴(yán)重的，后來吃了一個療程的中藥育宮培麟丸，感覺有點(diǎn)效果了，可能是中藥比較慢，請問醫(yī)生除了我吃這個中藥以外，還有其他什么食療的調(diào)理的方法嗎？
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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雌激素過低導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，可通過飲食進(jìn)行一定的調(diào)理。常見的食療方法包括攝入富含植物雌激素的食物、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、增加維生素和礦物質(zhì)的攝取、選擇低脂低糖飲食、多吃溫?zé)崾澄锏取?1. 富含植物雌激素的食物：如大豆及其制品，其中的大豆異黃酮有助于補(bǔ)充雌激素。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：像雞肉、魚肉、蛋類等，為身體提供營養(yǎng)，維持激素平衡。 3. 維生素和礦物質(zhì)：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、E 及礦物質(zhì)，如菠菜、橙子、蘋果等。 4. 低脂低糖飲食：避免過多的脂肪和糖分?jǐn)z入，減輕身體負(fù)擔(dān)。 5. 溫?zé)崾澄铮喝缂t棗、桂圓、核桃等，有助于改善血液循環(huán)，對調(diào)節(jié)月經(jīng)有幫助。 通過合理的食療可以輔助改善雌激素過低導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，但不能替代藥物治療。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
2024-12-11 19:47
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好1、多食黃豆、黑豆及豆制品，具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黑豆、黃豆或豆制品會使它增加。2、每天服用維生素E膠囊也能調(diào)理內(nèi)分泌。3、每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
2015-12-03 18:09
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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可以適當(dāng)?shù)拇蛞恍┐萍に氐尼?不要打多了.....
2015-12-03 14:52
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,請問目前的癥狀是什么,有什么不適的感覺,必須檢查和癥狀相結(jié)合,需要全面分析,綜合考慮.如果有什么問題歡迎您繼續(xù)提問.
2015-12-03 10:23
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，不必太過于緊張，我以前看過的病例中也有月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，但是隨著年齡的增加慢慢就會規(guī)律了，首先得保持樂觀開朗輕松的心態(tài)，不要過于激戰(zhàn)，有時(shí)學(xué)習(xí)或者工作壓力大也回導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，盡量不要熬夜，保證一個規(guī)律的生活作息時(shí)間，多吃紅棗桂圓等補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的食物，少吃燒烤辛辣類的食物1
2015-12-03 06:06
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