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按摩某些穴位可能對增加體重有一定幫助，如足三里、中脘、關(guān)元、脾俞、胃俞等。同時，還需綜合飲食、運動等多方面進行調(diào)理。 1.足三里：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。按摩此穴位可促進胃腸蠕動，增強消化功能，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 2.中脘：在上腹部，前正中線上，當臍中上 4 寸。按摩中脘能和胃健脾，改善脾胃功能，促進食物的消化和吸收。 3.關(guān)元：在下腹部，前正中線上，當臍中下 3 寸。關(guān)元穴有培元固本、補益下焦之功，對增強體質(zhì)有一定作用。 4.脾俞：在背部，當?shù)?11 胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。按摩脾俞可調(diào)節(jié)脾臟功能，增強脾的運化能力，促進營養(yǎng)吸收。 5.胃俞：在背部，當?shù)?12 胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。按摩胃俞能和胃健脾，增強胃的消化功能。 按摩穴位只是增重的輔助方法之一，還需保持良好的飲食和睡眠習慣，適當進行運動。如果體重過輕是由于疾病導致，應及時就醫(yī)診治。

按壓足三里,可以調(diào)節(jié)脾胃功能,還有膀胱經(jīng)的脾腧穴,胃俞穴,腎俞穴,等有助于改善脾胃功能,及體質(zhì),可以促進營養(yǎng)的吸收.和利用.

您好，增加體重是由于體內(nèi)的脂肪堆積導致的，靠按摩穴位是沒有效果的。您好，如果您睡眠飲食都好的話，那么建議您可以增加些高熱量高蛋白的食物攝入，這樣對您增加體重是有一定效果的，祝您健康

健康指導：您好：根據(jù)您的數(shù)據(jù)計算，您的標準體重是69公斤。偏瘦17公斤。增肥的原理就是多吃少運動，多吃高能量的食物來增加飲食能量，這樣才會有機會積儲能量，才會有機會增胖。適當?shù)陌茨ψ闳飦碓鰪娖⑽腹δ堋?

增加體重,按摩這種方法效果甚微,您可以少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良.可以把每天的進餐次數(shù)改為4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.