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常年運動后出現(xiàn)左膝外側(cè)條狀疼痛，不敢運動且下坡路更疼，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等原因造成。 1.肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當可導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、物理治療為主。 2.韌帶損傷：劇烈運動可能使韌帶過度拉伸或撕裂，表現(xiàn)為疼痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術(shù)。 3.半月板損傷：長期運動磨損半月板，損傷后出現(xiàn)疼痛、腫脹和彈響。治療包括休息、藥物、物理治療，嚴重者手術(shù)。 4.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥刺激導致疼痛，活動時加重。治療有藥物止痛、改善病情，以及關(guān)節(jié)腔注射等。 5.滑膜炎：運動刺激滑膜產(chǎn)生炎癥，引起疼痛和積液。治療包括休息、藥物、抽取積液等。 出現(xiàn)這種情況應及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確病因后采取針對性治療。治療期間要注意休息，避免加重損傷。

你好，你得的是膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶拉傷。你可以采用烤電和按摩的方法來治療，吃你的這兩種藥也是可以的，你可以再加上芬心得。最好是少運動。用上面的方法治療十天以后如果不好，你可以用小針刀的方法來治療，效果會非常的好。