腳踝韌帶舊傷未愈，護理方法有哪些？
腳踝韌帶損傷后有什么簡單實用的護理方法嗎?在已經(jīng)消腫后并且是舊傷關(guān)于我的腳踝,這是第三個問題了.前面的答案其實都不是很滿意,希望這次有醫(yī)生能詳細(xì)的告訴我下腳踝韌帶損傷后的護理方法,和很久沒痊愈可能出現(xiàn)的情況其他:現(xiàn)在腳沒有腫脹,活動范圍也基本正常,但是不能運動過10分鐘,差不多拖了1個半月了,為什么還沒好?如果有醫(yī)生回答會讓我滿意的話,我保證追加賞分!!
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腳踝韌帶損傷后長期未愈，可能與康復(fù)鍛煉不當(dāng)、韌帶修復(fù)不良、再次受傷、基礎(chǔ)疾病影響、日常護理不足等有關(guān)。 1.康復(fù)鍛煉不當(dāng)：若康復(fù)訓(xùn)練強度或方法不恰當(dāng)，可能影響恢復(fù)。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適度的康復(fù)運動，如屈伸練習(xí)、肌肉力量訓(xùn)練等。 2.韌帶修復(fù)不良：韌帶損傷嚴(yán)重或自身修復(fù)能力較弱，都會導(dǎo)致恢復(fù)緩慢?？赏ㄟ^物理治療如熱敷、超短波等來促進修復(fù)。 3.再次受傷：在未完全恢復(fù)時進行劇烈運動或受到意外撞擊，容易造成二次損傷。要注意保護腳踝，避免受傷。 4.基礎(chǔ)疾病影響：如患有糖尿病、營養(yǎng)不良等，會影響組織修復(fù)。需積極治療基礎(chǔ)病，改善身體狀況。 5.日常護理不足：沒有注意休息，長時間站立或行走，會加重腳踝負(fù)擔(dān)。應(yīng)多休息，抬高患肢，促進血液回流。 總之，腳踝韌帶損傷后要注意綜合護理，若長時間未愈，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。
2024-12-11 23:02
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨?在進行溫?zé)岱髸r,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,為了促進關(guān)節(jié)功能的恢復(fù),應(yīng)注意動靜結(jié)合,在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動.應(yīng)加強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí),提高踝關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定性.
2015-12-03 17:00
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議平時用彈性繃帶固定傷腳,同時多穿運動舒適的鞋,另外應(yīng)該集中一段時間做治療,去看看中醫(yī)骨傷,按時的敷藥,理療,按摩等,還要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的.關(guān)鍵是休息和系統(tǒng)的治療.
2015-12-03 11:11
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你現(xiàn)在這是損傷后造成的肌肉韌帶的無菌性炎癥,一般累后或遇冷后就會加重.此時的護理一般就是可以做做自我按摩,注意保暖,還要劇烈運動,造成二次傷害.當(dāng)然最重要的還是治療,口服藥物一般很難達到,用中醫(yī)外治最好,建議你用生鮮透骨的中藥熏洗,剛采摘的鮮中藥一是成分不破壞,二是呈游離狀態(tài),藥量大,藥性活,易吸收.
2015-12-03 10:39
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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不應(yīng)該劇烈運動.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱醫(yī)堂中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進功能恢復(fù)而達到快速治愈目地.
2015-12-03 02:45
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