28 歲膝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后 45 天腳不能彎曲怎樣鍛煉
我28歲,5月18騎摩托車摔交,漆關(guān)節(jié)脫落下方骨折,5月22做了內(nèi)固定手術(shù),現(xiàn)在45天了腳還不能彎曲,如何鍛煉比較好
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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膝關(guān)節(jié)骨折內(nèi)固定術(shù)后 45 天腳不能彎曲，可通過被動屈伸、主動鍛煉、物理治療、肌肉力量訓(xùn)練、借助輔助器具等方法改善。 1. 被動屈伸：在他人幫助下緩慢、輕柔地屈伸膝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動范圍，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次。 2. 主動鍛煉：坐在床邊，讓小腿自然下垂，利用重力作用緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)；平躺在床上，進行直腿抬高練習，增強股四頭肌力量。 3. 物理治療：如熱敷、按摩，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，每次 20 - 30 分鐘，每日 1 - 2 次。 4. 肌肉力量訓(xùn)練：進行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，保持肌肉緊張 5 - 10 秒后放松，重復(fù) 10 - 15 次為一組，每天 3 - 4 組。 5. 借助輔助器具：使用膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練器，根據(jù)自身情況調(diào)整角度和速度，逐漸增加彎曲程度。 康復(fù)鍛煉需循序漸進，避免過度勞累和受傷。如鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。
2024-12-12 01:20
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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俗話說傷筋斷骨100天你才一個月哪里好的了呢如果你可以的話可以自己慢慢的用手活動關(guān)節(jié)不要太激烈循序漸進就可以的不要超過自己的身體的耐受能力歡迎回訪
2015-12-03 08:45
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