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血壓 90 - 148mmHg 屬于高血壓 1 級，可能與肥胖、不良生活方式、遺傳、年齡、精神因素等有關。應注意改善生活方式，必要時遵醫(yī)囑用藥。 1. 肥胖：肥胖會增加心臟負擔，導致血壓升高。建議控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加運動量，減輕體重。 2. 不良生活方式：如高鹽飲食、長期熬夜、吸煙、酗酒等。應低鹽飲食，每日不超過 6 克，保證充足睡眠，戒煙戒酒。 3. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，患病風險會增加。要定期監(jiān)測血壓。 4. 年齡：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓容易升高。需關注身體變化，定期體檢。 5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大也可能引起血壓波動。要學會放松，保持良好心態(tài)。 總之，對于血壓升高的情況，要綜合考慮多種因素。通過改善生活方式，部分患者血壓可恢復正常。若血壓持續(xù)升高，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的降壓藥物，如硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等。

如果成人收縮壓大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒張壓大于或等于95mmHg(12．6kPa)為高血壓

這個不需要服用藥物，改變自己不良生活習慣和嗜好，飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則，保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進補、甜食和高膽固醇飲食。超重者要逐步減輕體重。

您好，如果在平靜的狀態(tài)下，連續(xù)三次測量血壓高于140/90毫米汞柱的情況就可以確診高血壓?；颊叩难獕簩儆谳p度一級的高血壓，建議飲食上的控制,不需要馬上藥物治療，很多情況會有所改善的；保持良好心態(tài)，節(jié)制膳食(低鹽、低脂、低糖)，適度運動；定期的監(jiān)測血壓；希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂。