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兒童睡 1 - 2 小時(shí)易驚醒而后又能睡至天亮，可能由環(huán)境因素、睡前興奮、缺乏維生素 D 、胃腸不適、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等所致。 1. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過(guò)亮等，都可能影響孩子睡眠，導(dǎo)致易驚醒。應(yīng)保持臥室安靜、溫度適宜、光線柔和。 2. 睡前興奮：睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或觀看刺激的節(jié)目，使大腦處于興奮狀態(tài)，難以快速進(jìn)入深度睡眠。睡前 1 - 2 小時(shí)應(yīng)避免此類(lèi)活動(dòng)。 3. 缺乏維生素 D ：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)睡眠易驚?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚(yú)肝油等。 4. 胃腸不適：晚餐過(guò)飽、消化不良、腹部脹氣等，會(huì)讓孩子睡眠不安。注意調(diào)整飲食規(guī)律，避免睡前吃得過(guò)多。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：兒童神經(jīng)系統(tǒng)尚在發(fā)育中，控制睡眠的能力較弱。隨著年齡增長(zhǎng)，這種情況通常會(huì)逐漸改善。 孩子睡眠易驚醒的原因較為復(fù)雜，家長(zhǎng)可先嘗試調(diào)整孩子的生活習(xí)慣和睡眠環(huán)境。若情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)處理。

你好，請(qǐng)問(wèn)孩子每天都會(huì)這樣嗎？看一下孩子白天在學(xué)校里頭是否有這種壓力過(guò)大的形象以及他為什么會(huì)驚醒？

心理分析：據(jù)統(tǒng)計(jì)，夢(mèng)游者的人數(shù)約占總?cè)丝诘?~6％，其中大多是兒童和男性，尤其是那些活潑與富有想象力的兒童，大多都出現(xiàn)過(guò)數(shù)次。而患有夢(mèng)游癥的成年人大多是從兒童時(shí)代遺留下來(lái)的。如果將僅出現(xiàn)一次夢(mèng)游的兒童也算進(jìn)去，夢(mèng)游的出現(xiàn)率約25%。一般來(lái)說(shuō)，兒童夢(mèng)游不算什么大毛病。心理指導(dǎo)：實(shí)際兒童沒(méi)有多大的問(wèn)題，建議多多的觀察。如果感覺(jué)比較嚴(yán)重，建議到心理咨詢機(jī)構(gòu)咨詢治療。