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果汁不能完全當(dāng)作水喝。適量飲用果汁有益，但過(guò)量或不當(dāng)飲用可能帶來(lái)不利影響。飲用時(shí)需考慮果汁種類(lèi)、個(gè)人體質(zhì)、飲用時(shí)間、飲用量及搭配等因素。 1. 果汁種類(lèi)：不同水果制成的果汁營(yíng)養(yǎng)成分不同。如橙汁富含維生素 C，蘋(píng)果汁富含膳食纖維。 2. 個(gè)人體質(zhì)：有些人可能對(duì)某些水果過(guò)敏，飲用相應(yīng)果汁會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。 3. 飲用時(shí)間：不宜在空腹時(shí)大量飲用，可能刺激胃腸道。 4. 飲用量：每天建議不超過(guò) 200 毫升，過(guò)多可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo)。 5. 搭配：不建議多種高糖果汁一起喝，易增加糖分?jǐn)z入。 總之，果汁不能替代水，適量飲用并注意上述事項(xiàng)，才能更好地發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，避免不良影響。

你好，不建議多喝，那樣的果汁是用香精什么的配出來(lái)的，喝多了對(duì)身體沒(méi)有什么好處醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

健康指導(dǎo)：果汁當(dāng)中含有豐富的喝果汁不是多多益善。喝太多的果汁對(duì)我們的身體健康還是有一些負(fù)面影響的。它會(huì)沖淡胃酸，影響我們的消化、吸收，長(zhǎng)此下去，會(huì)導(dǎo)致人、特別是嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良。另外，果汁在制配的過(guò)程中，損失了一些營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)纖維素。每天大量飲用果汁容易導(dǎo)致水果攝人量的減少，這樣的后果就會(huì)使人體內(nèi)缺乏纖維素。而水果當(dāng)中富含的纖維素對(duì)于預(yù)防和減少多種疾病，以及防止胃腸系統(tǒng)病變是很有好處的。還應(yīng)該注意的是，果汁喝多了不僅使人們沒(méi)有了食欲，影響正餐的食量，而且也導(dǎo)致奶的攝人量的減少。而奶類(lèi)對(duì)于我們大家，尤其是孩子們來(lái)說(shuō)，可是增進(jìn)免疫力、促進(jìn)骨骼發(fā)育不可缺少的。另外，有人還做過(guò)這樣一項(xiàng)調(diào)查，每天飲用200毫升以上果汁的兒童，他們當(dāng)中許多人的身高、體重不但沒(méi)有增加，反而比其他同齡人偏低。維生素，一直是老少皆宜的飲品。但并不是多多益善。