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腸胃蠕動(dòng)不好引起長(zhǎng)期腹脹腸鳴，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)、胃腸疾病、精神心理因素等所致。 1.飲食不當(dāng)：過(guò)多食用易產(chǎn)氣食物，如豆類(lèi)、洋蔥等，或暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐，避免產(chǎn)氣食物。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，胃腸蠕動(dòng)減緩。建議增加運(yùn)動(dòng)量，如每天進(jìn)行適量的散步、慢跑等。 3.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊等。 4.胃腸疾病：如胃炎、腸炎等，炎癥刺激影響胃腸功能。需就醫(yī)檢查，明確診斷，根據(jù)病情使用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、腸炎寧片等。 5.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒，影響神經(jīng)調(diào)節(jié)。要學(xué)會(huì)放松，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，長(zhǎng)期腹脹腸鳴需要重視，調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

您肚子長(zhǎng)期鼓脹，右側(cè)感覺(jué)有硬硬的塊，考慮是有糞塊在里邊。因?yàn)橛屑S塊所以腸道通氣不好，會(huì)腸鳴音活躍。平時(shí)多鍛煉促進(jìn)腸蠕動(dòng)。最好做結(jié)腸鏡看看具體情況

你好，這個(gè)情況要排除不完全腸梗的可能建議做個(gè)腹部平片看看，如果沒(méi)有腸梗，可以吃點(diǎn)潤(rùn)腸通便的藥物治療，再補(bǔ)充腸道益生菌群

大便不好要從根本解決,去美容院按摩估計(jì)效果不好.預(yù)防便秘最好做到以下幾個(gè)方面：1,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣2,調(diào)整飲食3,適當(dāng)多飲水4,適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)5,保持樂(lè)觀的情緒6,可進(jìn)行藥物治療希望我的回答對(duì)您有所幫助大便干燥,便秘者一般有如下情況及防冶方法：（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后,腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便秘.（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進(jìn)餐,不規(guī)律進(jìn)食,無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足.（3）飲水不足者：忙起來(lái)顧不上喝水,腸道內(nèi)干燥,腸內(nèi)容物就不易排出,有些人即使補(bǔ)了水,便秘問(wèn)題也沒(méi)有得到改善.這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過(guò)尿液排出體外.（4）久坐不動(dòng)者：久坐不動(dòng),身體缺乏運(yùn)動(dòng),腸道肌肉就變得松弛,蠕動(dòng)功能減弱.再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現(xiàn)便秘.（5）排便習(xí)慣不佳者：工作緊張忙碌,或早晨時(shí)間緊迫,有了便意也不及時(shí)排便,常常忍著,直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍,出現(xiàn)習(xí)慣性便秘.（6）過(guò)度勞累,精神緊張者：過(guò)度勞累,精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌,導(dǎo)致消化不良,引起便秘.由于以上情況引起的便便者可用以下解決方法：一,早上空腹飲水,可加些黃金雙歧因子糖（果寡糖）養(yǎng)增殖腸道有益菌(http：//www.gzero.com.cn).有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水,如每天早晨空腹飲水1000毫升（兩大杯）.這樣水來(lái)不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸,有利于軟化腸內(nèi)容物,幫助排便.長(zhǎng)期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣.二,飲食上注意補(bǔ)充芹菜,橙子,全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物.三,晚上空腹,然后做仰臥起坐1～2分鐘,或沿著結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部,刺激腸道,促進(jìn)腸蠕動(dòng).四,平時(shí)工作或生活每隔1～2個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下身體.五,除了養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,更建議吃一些潤(rùn)滑腸道的食物,幫助排便,如香蕉.但香蕉雖然能潤(rùn)滑腸道,卻不能進(jìn)食過(guò)量,一日1～3根即可,否則反而引起或加重便秘.六,胡蘿卜中含有豐富的B族維生素,食用后能促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng).

因?yàn)楦骨粌?nèi)發(fā)生感染后炎性滲出,纖維素沉著于腹腔,網(wǎng)膜或腸壁,形成結(jié)締組織機(jī)化而造成粘連.比如盆腔炎,附件炎,各種腹部手術(shù)后等疾病,?？沙霈F(xiàn)粘連,以腸粘連為最常見(jiàn).病人常感覺(jué)到腹脹,腹痛,惡心,食欲不振,便秘,甚至可能出現(xiàn)機(jī)械性腸梗阻.一旦發(fā)生腸粘連病人非常痛苦,身體狀況每況愈下,嚴(yán)重影響工作和生活.因此在感染治愈后盡早開(kāi)始康復(fù)治療是非常必要的.先進(jìn)少量流質(zhì)飲食了,包括面湯,米粥,肉松等.流質(zhì)飲食的攝入,對(duì)于腸道是個(gè)很好的刺激,可以促進(jìn)腸道功能的恢復(fù),有利于康復(fù).一周可吃半流飲食,如面條,餛飩,小米紅棗粥,包子,面包,蘇打餅干,燴豆腐,清蒸魚(yú),燴鮮嫩菜末等.產(chǎn)氣的食物如牛奶,豆?jié){以及含粗纖維多的食物,如芹菜,黃豆芽,洋蔥等均不宜食用.吃些瘦肉,魚(yú)蝦,動(dòng)物血,動(dòng)物肝腎,蛋黃,豆制品以及大棗,綠葉菜,芝麻醬等富含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品.推薦養(yǎng)胃,補(bǔ)血和消導(dǎo)的食療粥,供選用.⑴養(yǎng)胃粥梗米50克,蓮子20克,大棗10克,加適量水,文火煮成粥,早晚食用,有養(yǎng)胃健脾之功效.⑵補(bǔ)血粥薏米全25克,糯米25號(hào),干黑木耳（泡發(fā)好）10克,豬肝50克（切碎末）加知量水,煮粥食用,有利于治療缺鐵性貧血.⑶消導(dǎo)粥粳米50克,瘦肉末25號(hào),白蘿卜丁100克,山楂片5～8片,加適量水煮粥,具有促進(jìn)胃酸分泌,幫助消化的功效.