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吃油炸食品會(huì)導(dǎo)致多種有害物質(zhì)攝入，而且還會(huì)油脂堆積引起肥胖，如果身體負(fù)擔(dān)比較重，還會(huì)引起腰酸，腰痛等。建議你要減肥，首先改正不良的飲食習(xí)慣，而且根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行有氧訓(xùn)練。需要多吃新鮮瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，提高人體免疫力。如果經(jīng)常出現(xiàn)腰酸的情況，可以配合物理因子療法治療。

您好：首先您要少吃油炸食品.吃多了對(duì)身體健康不好.(身體是最重要的.身體是革命的本錢)而且對(duì)減肥而然是不可取的.比較好的方法多做一些有氧運(yùn)動(dòng)比較好的減肥方法就是.運(yùn)動(dòng),鍛煉身體也是科學(xué)的.少吃一些熱量高的食品.營(yíng)養(yǎng)夠了就可以.但運(yùn)動(dòng)鍛煉要堅(jiān)持.(這很重要)這樣才能達(dá)到減肥的目的.而且還沒(méi)有副作用

健康指導(dǎo)：一般對(duì)于經(jīng)常腰酸的人群，有可能是跟一些腎虛，少運(yùn)動(dòng)或者勞損方面有關(guān)系的，所以要根據(jù)自身情況具體判斷。而油炸食品一般屬于高熱量食物，而且會(huì)影響人體的健康營(yíng)養(yǎng)平衡，所以平時(shí)最好避免吃，平時(shí)減肥可以建議喝點(diǎn)枸杞山楂水，另外飲食以粗糧食物為主，每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

健康指導(dǎo)：你好，健康的減肥就是控制飲食加堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。日常飲食要杜絕油炸、高糖、高鹽類食物，同時(shí)增加全谷類主食、蔬菜、雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等食用，延長(zhǎng)飽腹感控制食欲。同時(shí)堅(jiān)持每天半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，增加能量的消耗，運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持

你好，您的情況主要是經(jīng)常的腰部酸痛，這種情況主要是考慮腰肌勞損引起多見(jiàn)的，腰肌勞損與肥胖關(guān)系不大，主要是腰部肌肉持續(xù)性緊張等引起的。到醫(yī)院外科確診一下，有腰肌勞損的話，要過(guò)改變腰部的姿勢(shì)，平時(shí)可以做點(diǎn)針灸理療，減輕體重的話，主要是積極進(jìn)行體育鍛煉，清淡飲食，別吃這些油炸等食物的。

你好，聽(tīng)說(shuō)用三天時(shí)間光吃蘋果可以減肥的哦！