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中老年補鈣選擇鈣片時，需考慮鈣含量、吸收率、安全性、劑型、添加成分等。 1.鈣含量：碳酸鈣的鈣含量較高，如朗迪碳酸鈣 D?片；葡萄糖酸鈣鈣含量適中，如葡萄糖酸鈣片。 2.吸收率：有機鈣如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣相對容易吸收；無機鈣中的碳酸鈣需在胃酸作用下吸收。 3.安全性：選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、有質(zhì)量保障的產(chǎn)品，如迪巧維 D 鈣咀嚼片。 4.劑型：咀嚼片服用方便，如鈣爾奇 D 咀嚼片；液體鈣更適合吞咽困難的人群。 5.添加成分：含有維生素 D 的鈣片有助于促進鈣吸收，如蓋中蓋高鈣片。 給中老年選擇鈣片時，應(yīng)綜合考慮上述因素，并在醫(yī)生或藥師的建議下選擇適合的產(chǎn)品。同時，日常生活中也應(yīng)注意飲食均衡，適當(dāng)曬太陽和運動，以促進鈣的吸收和利用。

根據(jù)醫(yī)囑吃鈣片，不會有副作用。但服用過多的鈣，除了不被吸收外，還會引起骨骼過度鈣化而變得特別脆，易骨折。還會抑制骨骼生長，過量的鈣還會引起中毒反應(yīng)

需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時需服維生素AD濃縮魚甘油滴劑。輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等，。、

吃鈣片一般是不會過敏的，可能是其它方法的原因，建議外用三九皮炎平膏治療。