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怕風(fēng)、怕冷、脫發(fā)、夜驚可能由脾腎陽虛等因素引起，包括體質(zhì)、飲食、作息、情志、疾病。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.體質(zhì)：先天體質(zhì)較弱，陽氣不足，易出現(xiàn)上述癥狀。
2.飲食：長期偏好生冷食物，損傷脾陽，影響腎陽。
3.作息：經(jīng)常熬夜，過度勞累，耗損陽氣。
4.情志：長期精神壓力大，焦慮抑郁，影響臟腑功能。
5.疾?。壕貌〔挥?，損傷正氣，導(dǎo)致脾腎陽虛。
出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時調(diào)理，可就診中醫(yī)科，通過中藥、飲食、生活習(xí)慣改善。

從西醫(yī)角度講，怕冷的原因有很多種，比如：缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生了障礙，人會因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷。血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足，這部分人就會比一般人對冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈。更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身的發(fā)冷。冬天比較適合吃性質(zhì)溫?zé)岬娜忸?，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。食補(bǔ)也要講究火候，北方的天氣不適合用人參等大補(bǔ)的藥材，西洋參相對比較溫和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也會對身體有影響，最好先服一兩片，依照自己身體的反應(yīng)再逐漸地增加到合適的量。同時食物要在溫?zé)岬臅r候吃，不要貪涼或是吃涼飯涼菜

心腎陽虛全身機(jī)能活動低下，陽氣衰，心失溫養(yǎng)則睡驚怕冷腎失養(yǎng)則腰痛1艾灸肚臍及命門，百會2找中醫(yī)開中藥調(diào)理3長食用蝦，羊肉，韭菜等補(bǔ)陽食物