在家不上班總睡不夠是什么原因
我在家里,一直不上班的,晚上十點(diǎn)半睡,白天一睡總是不肯醒,要是晚上八點(diǎn)睡,也是睡不夠,整天整夜的睡也好,這是為什么
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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睡不夠的原因較多，如睡眠質(zhì)量差、生物鐘紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致即使睡了很久仍感覺(jué)困倦。改善睡眠環(huán)境，放松心情有助于提高睡眠質(zhì)量。 2. 生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息會(huì)打亂生物鐘，使身體的節(jié)律失調(diào)。應(yīng)逐步調(diào)整作息，養(yǎng)成固定的睡眠和起床時(shí)間。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，容易感到疲勞和嗜睡?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見(jiàn)藥物有硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、甲鈷胺片。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，使人精神不振、嗜睡。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 抑郁癥：情緒低落，對(duì)事物缺乏興趣，常伴有睡眠過(guò)多。需要心理治療結(jié)合藥物治療，如鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片等。 如果長(zhǎng)期睡不夠且影響到正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-01-08 10:16
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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根據(jù)你的描述，你這種情況可能是植物功能紊亂引起的我建議你可以服用谷維素，刺五加，腦心舒口服液等藥物治療試試效果，近期避免勞累生氣，以及生活波動(dòng)。
2015-11-24 06:37
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這是自己的一種心理，認(rèn)為除了睡覺(jué)就沒(méi)什么事情干，或者是長(zhǎng)期的習(xí)慣。長(zhǎng)期下去對(duì)自己身體、心理的影響都不好，可能會(huì)總覺(jué)得頭痛，全身身體的肌肉酸痛等。1找點(diǎn)自己喜歡的事情干或出去找份工作，不為掙錢就為了打發(fā)時(shí)間也好。2找人聊聊天，能多接觸一下外界的環(huán)境。
2015-11-24 00:41
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的情況不像是病癥，你心態(tài)好，沒(méi)工作有時(shí)間休息平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，多到戶外走走，祝你心情愉快
2015-11-23 20:58
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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中醫(yī)認(rèn)為是由于腎虛脾虛氣血不足等原因造成的心腎不交、心脾兩虛失眠癥狀，可以采用針灸的方法調(diào)理。
2015-11-23 18:28
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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