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生完孩子肚子肉松垮，可從飲食、運動、按摩、產(chǎn)后恢復(fù)時間及就醫(yī)等方面改善，包括控制飲食種類、進行腹部運動、適當(dāng)按摩腹部、等待哺乳結(jié)束減肥及必要時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：少吃高脂肪食物，如肥肉、肥油、豬大腸及煎炸食物，保證營養(yǎng)均衡。
2.運動：進行仰臥起坐、平板支撐等腹部運動，增強腹部肌肉力量。
3.按摩：空閑時按摩腹部，促進血液循環(huán)和脂肪分解。
4.產(chǎn)后恢復(fù)時間：哺乳期間不建議過度減肥，結(jié)束哺乳后可嚴(yán)格控制體重。
5.就醫(yī)：若癥狀加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。
產(chǎn)后肚子肉松垮需要綜合調(diào)理，堅持健康的生活方式，必要時尋求專業(yè)幫助。

你好，一般給寶寶斷奶后經(jīng)常運動一下，肚子上的肉是會少的，不過不會以前那樣緊了。建議，生完寶寶就綁腹帶了，一直母乳喂養(yǎng)的，現(xiàn)在肚子平平的，一般生完寶寶母乳喂養(yǎng)然后加上適當(dāng)運動，自己帶寶寶就會很瘦了的。

健康指導(dǎo)：分析：你好，很高興能回答你！生完孩子后因擔(dān)心營養(yǎng)不夠會吃的很多，運動又少脂肪代謝不了造成脂肪的堆積！建議：每天運動做一個小時的有氧運動，如：快走，慢跑，騎單車，跳舞都可以但一定要堅持一小時！因為運動前二十分鐘都是在消耗體內(nèi)的糖分，二十分鐘后才開始消耗脂肪！堅持半年相信會看但驚喜，希望能幫到你

健康指導(dǎo)：這種情況可以通過一定的飲食控制加運動來緩解你在飲食上要少吃一些高脂肪的食物，可以適當(dāng)補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如說肉類蛋類奶類，另外，最好也多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，其實非常有助于身體的修復(fù)的，另外也要多進行一些腹部的鍛煉，比如說仰臥起坐搖呼啦圈的，有助于收緊腹部的肌肉

你好，我想你也知道，減肥是一個長期的事宜，貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.而且最好是運動減肥，不要吃藥的你好，你可以試一下以下的方法來幫助你，首先制定減肥目標(biāo)并且寫減肥日記，運動之后多喝水.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.

你好，產(chǎn)后肚子大這樣的情況是需要慢慢恢復(fù)的，還有孩子以后生活好運動少也會引起脂肪堆積的。多活動，逐漸加大運動量，很快會減下來。您可以每天早起跑跑步，跳跳繩，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅持運動20分鐘，在飲食方面要多吃青菜，水果，不要總坐著，尤其飯后一定要多運動、