97 年出生，身體發(fā)育特征不明顯，還能長高嗎？
我97年，5月8號的，現(xiàn)在有164，父親170，母親157，我沒胡子，聲音變化不大，腋毛稀少，喉結(jié)不大，陰毛大概一年前多點開始長的，我很瘦，才有43左右小時候挑食，但我最近很吃得，我還會長嘛，如果會該怎么增高，如果不會有什么方法能在高點嘛
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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97 年出生，身體發(fā)育特征相對不突出，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線閉合情況、營養(yǎng)狀況、激素水平、睡眠質(zhì)量、運動情況等。 1. 骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合則有長高空間，可通過 X 線檢查確定。若已閉合，自然長高可能性較小，但通過特定鍛煉可能改善體態(tài)。 2. 營養(yǎng)狀況：均衡飲食至關(guān)重要，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高有影響。若激素分泌不足，需就醫(yī)診斷，必要時進行激素補充治療。 4. 睡眠質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)充足的睡眠有助于生長激素分泌，應保證每天 7 - 9 小時睡眠。 5. 運動情況：適量的運動如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 綜合來看，建議先去醫(yī)院進行相關(guān)檢查，明確自身狀況，再制定合理的增高方案。同時要保持良好的生活習慣，以促進身體的健康發(fā)育。
2025-01-05 23:31
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒煙酒
2015-11-23 19:26
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以通過運動的方式來長高。比如籃球和瑜伽，在青春期時期都可以幫助身體的拉伸多打籃球、多跳高、每天堅持喝奶，睡眠充足，骨骼都是在睡眠中生長的，除了要保持睡眠，也要保持有充足的鈣質(zhì)來吸收
2015-11-23 15:31
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