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您好，你這種情況需要兩方面同時(shí)進(jìn)行效果才好：一方面控制脂肪含量高的食物攝入量，另一方面吃些降血脂的食物。高脂血癥推薦的食物有：燕麥、玉米粥等粗糧，水果、蔬菜要多吃，比如南瓜、蘋果、西紅柿、生菜、山竹，還有奶類，鮮牛奶、酸奶都可以；以及豆制品。希望我的回答能幫到您。

你好，茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。黃瓜、冬瓜。因?yàn)辄S瓜中含有丙醇二酸，這種物質(zhì)有助于抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。而冬瓜能去掉體內(nèi)多余的脂肪，不妨經(jīng)常食用。

有些人血脂高是與飲食有關(guān)，但是有些人是與遺傳有關(guān)的，所以您還要搞清楚自己是哪種原因?qū)е碌难龈?。綠色蔬菜以及水果都可以減少血脂含量，同時(shí)一些粗糧，富含纖維素的，都是可以降低血脂含量的。卵磷脂（比如雞蛋），以及深海魚油（富含歐美噶3脂肪酸的）都是可以降血脂的。希望我的回答對(duì)您有所幫助！

這個(gè)平時(shí)生活上注意不要吃油膩的食物還是有一定的作用的，至于這個(gè)什么食物可以清除這個(gè)油脂這個(gè)效果不是很明顯，不過(guò)建議多吃綠葉蔬菜。這個(gè)血脂高可以引發(fā)多種心腦血管疾病，對(duì)于高的比較大的患者最好還是進(jìn)行藥物治療，低密度脂蛋白指標(biāo)增高明顯的建議應(yīng)用他汀類藥物，甘油三脂比較高的建議應(yīng)用非諾貝特類藥物。

健康指導(dǎo)：一般情況下攝入體內(nèi)的油脂是沒有辦法通過(guò)食物來(lái)清除的他都會(huì)吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成身體的脂肪一般情況下，如果你的血脂比較高的話在日常飲食當(dāng)中一定要少吃一些油膩的食物可治可以多吃一些黑木耳有助于降低血脂。

你好，血脂高和平時(shí)飲食，身體代謝，運(yùn)動(dòng)消耗都有一定關(guān)系。大量綠色蔬菜是去除油脂的最好食物，因?yàn)槭卟酥械木S生素和纖維素能帶走許多油脂，低脂飲食；加強(qiáng)體育鍛煉，消耗脂肪。