肥胖且血糖高與同事共餐的注意事項(xiàng)有哪些
我本人比較胖，現(xiàn)在查出來血糖有點(diǎn)高，然后說飲食上藥特別注意不然的話會引發(fā)很多病，我很擔(dān)心，因?yàn)槠綍r時我總是和同事一塊吃飯的，所以我們必須要知道一些注意事項(xiàng)，不然很麻煩
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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肥胖且血糖高的人群在與同事共餐時，要注意飲食選擇、控制食量、進(jìn)餐順序、食物烹飪方式和避免不良習(xí)慣等。 1. 飲食選擇：多吃蔬菜，如青菜、芹菜等，富含膳食纖維，升糖指數(shù)低。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類。減少高糖、高脂肪食物，如油炸食品、甜品。 2. 控制食量：每餐七八分飽，避免進(jìn)食過量。 3. 進(jìn)餐順序：先吃蔬菜，再吃肉類，最后吃主食，有助于控制血糖上升速度。 4. 食物烹飪方式：以清蒸、煮、燉為主，少用油炸、油煎。 5. 避免不良習(xí)慣：如吃飯速度過快，邊吃飯邊聊天導(dǎo)致進(jìn)食過多。 總之，肥胖且血糖高的人在與同事共餐時要時刻注意飲食方面的細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥。
2024-12-26 20:15
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，目前糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是有典型的癥狀，查空腹血糖≥7.8mmol／L（140mg／dl）或及餐后2小時血糖≥11.1mmol／L（200mg／dl），不需做糖耐量試驗(yàn)即可診斷為糖尿病。如果檢查值高于正常值，但還未達(dá)到確診的指標(biāo)時需要去作糖耐量試驗(yàn)，如果糖耐量試驗(yàn)有異常也可以診斷為糖尿病。
2015-11-21 08:18
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，餐后血糖超過11.1，空腹超過7.1，而且兩次或者多次檢查都高于這個數(shù)值，那么就可以診斷為糖尿病，另外你有沒有三多一少的癥狀呢即多飲多食多尿和體重下降的表現(xiàn)呢。糖尿病分兩型：胰島素依賴型糖尿病（即Ⅰ型糖尿?。┓欠逝终呔佣啵且葝u素依賴型糖尿?。储蛐吞悄虿。┓逝终呔佣?
2015-11-21 02:52
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