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胖且乳房大，喂奶后如何保養(yǎng)防下垂

2024-12-26 14:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 隆胸

問(wèn)題：

我本來(lái)人就胖，乳房大，喂奶了更大，現(xiàn)在孩子十一個(gè)月，準(zhǔn)備斷奶了,可是奶量還是不少,請(qǐng)問(wèn)我改如何做好乳房的保養(yǎng)和護(hù)理,才能盡量防止下垂,真不想以后就是兩個(gè)大"袋子"!第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-11-819:31:39)我不是要乳房發(fā)育豐胸，我不想再大了，我就是想斷奶以后別癟的耷拉下來(lái)

回答3
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趙蕾醫(yī)師

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乳房保養(yǎng)防止下垂，需從穿戴合適內(nèi)衣、正確哺乳、適度鍛煉、合理飲食、保持良好姿勢(shì)等方面著手。 1. 穿戴合適內(nèi)衣：選擇有良好支撐和塑形作用的內(nèi)衣，能有效減輕乳房下垂的風(fēng)險(xiǎn)。要根據(jù)乳房大小和形狀選擇合適尺碼和款式。 2. 正確哺乳：雙側(cè)乳房交替哺乳，避免單側(cè)過(guò)度吸吮。每次哺乳后，盡量排空乳汁，防止乳汁淤積。 3. 適度鍛煉：加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強(qiáng)胸部肌肉力量，對(duì)乳房有一定的提拉作用。 4. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白和維生素的食物，如瘦肉、魚類、豬蹄、水果和蔬菜等，有助于維持乳房的彈性。 5. 保持良好姿勢(shì)：平時(shí)保持抬頭挺胸，避免含胸駝背，有助于維持乳房的正常位置。總之，做好乳房保養(yǎng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免過(guò)度焦慮和緊張。
2024-12-27 02:48

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回答2
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尹君醫(yī)師

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建議你平時(shí)可以多吃木瓜和西紅柿，可以起到豐胸的效果的，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲂夭康陌茨蜔岱?，效果也是很好的，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，多做運(yùn)動(dòng)，跑步和跳繩都是非常好的，能夠促進(jìn)乳房的發(fā)育的。
2015-11-21 09:51

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劉保福主治醫(yī)師

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多做按摩和服用維生素E及水果,保持良好心情和一定的體重,用合適的胸罩,滿意就采納答案
2015-11-21 08:44

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