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跑步扭腳后長時間未消腫且微痛，可能是損傷未愈、炎癥持續(xù)、血液循環(huán)不良、康復不當、韌帶損傷未修復等原因造成。 1. 損傷未愈：腳踝扭傷可能導致肌肉、肌腱等組織損傷，恢復需要時間。若損傷較重，二十多天可能仍未完全恢復。 2. 炎癥持續(xù)：受傷后局部會產(chǎn)生炎癥反應，如果炎癥未得到有效控制，會導致腫脹和疼痛持續(xù)。 3. 血液循環(huán)不良：扭傷可能影響局部血液循環(huán)，血液回流不暢，致使腫脹難以消退。 4. 康復不當：受傷后過早活動或活動過度，可能加重損傷，影響恢復。 5. 韌帶損傷未修復：如果韌帶受到損傷，恢復過程較慢，也會導致癥狀持續(xù)。 一般來說，經(jīng)過適當?shù)闹委熀托菹?，多?shù)患者可以逐漸恢復，不會留下明顯后遺癥。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行進一步的檢查和治療。

你好！你有腳踝的扭傷，1周之內(nèi)有2次損傷，已經(jīng)做了檢查沒有骨折的情況，考慮是肌肉、韌帶等軟組織的損傷造成的，現(xiàn)在20多天了還疼痛，考慮是由于沒有休息制動造成的。你現(xiàn)在主要是休息制動，少活動，休息時抬高患肢，利于血液循環(huán)，利于消腫，每天泡腳，應用舒筋活血藥，只要休養(yǎng)好了，是不會留有后遺癥的。

你好，像你這種情況是屬于韌帶損傷,然后你沒有休息好也有關系。你好，可以貼敷消炎退腫藥膏配合消炎止痛的西藥來治療效果比較好.也可用中醫(yī)膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經(jīng)絡,筋骨,激發(fā)肌體的調節(jié)功能,可迅速消除腫痛,促進功能恢復而快速達到治愈目的.治療期間一定要減少活動,主要以休息靜養(yǎng)為主.

你好，各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。軟組織損傷應急時治療,以免發(fā)生神經(jīng)粘連,肌肉萎縮等其它后遺癥和并發(fā)癥的出現(xiàn).注意事項:有外傷、皮膚嚴重過敏者禁用.

扭傷建議找中醫(yī)骨傷科醫(yī)生辨證用中藥或手法（也可自己動手）正骨按摩，順筋，揉搓，可以服吲哚美辛片，雙氯滅痛片，地塞米松片。或局部外貼奇正消痛貼等治療，療效甚佳。