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1.按摩：按摩的人站到落枕的人的身后，用一指輕按頸部，找出最痛的地方，然后用拇指從該頸部側(cè)面上方開始以空心拳輕叩按摩過的部位 2.熱敷：用熱水袋，暖水壺，電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射都能起到一個(gè)止痛的效果，但是不要太熱，避免燙傷。 3.藥油外敷：選用紅花油、風(fēng)濕油、云香精等等，在疼痛的部位輕輕揉擦。 4.耳針方法：須有人一起幫助你，耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 5.藥物：口服去痛片1片，可以起到臨時(shí)止痛的效果。以上方法你可以試一試。

你好：落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉(zhuǎn)動時(shí)更甚，。引起落枕的原因有：①睡眠時(shí)頭頸姿勢不當(dāng)；②枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平；③頸部外傷；④頸部受風(fēng)著涼；⑤如為頸椎病引起，可反復(fù)“落枕”。前四種只要去除病因就可緩解。家人可幫助落枕者進(jìn)行按摩、熱敷以減輕痛苦

落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉(zhuǎn)動時(shí)更甚，引起落枕的原因有：①睡眠時(shí)頭頸姿勢不當(dāng)；②枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平；③頸部外傷；④頸部受風(fēng)著涼；⑤如為頸椎病引起，可反復(fù)“落枕”落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳落枕熱敷局部減輕痛苦，選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

對于落枕后是否用牽引療法,則有不同的觀點(diǎn).有人認(rèn)為,可以像頸椎病一樣采用頜枕托牽引,且重量可適當(dāng)加重,常用重量為4公斤一7公斤,牽引時(shí)間為20一30分鐘.但也有人認(rèn)為,落枕后牽引不僅無效,反而使疼痛加劇.在與頸椎病頸型作鑒別診斷時(shí),若用兩手稍用力將患者頭頸部向上牽引時(shí),頸型頸椎病癥狀可消失或緩解,而落枕者則疼痛加劇.一般認(rèn)為,因?yàn)槁湔砗蠹∪馓幱诏d攣狀態(tài),所以牽引時(shí)的重量大小尤其要講究,過輕往住效果差,過重又易加重?fù)p傷.因此,可用其它方法進(jìn)行治療.當(dāng)然,是否使用牽引療法,也可以在臨床工作中進(jìn)行探討,研究.有些醫(yī)院應(yīng)用牽引療法治療落枕已積累了不少經(jīng)驗(yàn).根據(jù)實(shí)踐,也可使用牽引療法.

脖子落枕實(shí)際上是感冒著涼的一種表現(xiàn),可以吃二粒感冒速效膠囊,然后在落枕的部位使勁搓到皮膚發(fā)熱,你會很快好起來的.祝你早日康復(fù)!

你好，落枕的治療方法很多,手法理筋,針灸,藥物,熱敷等均有良好的效果,尤以理筋物法為佳.按摩治療法：將左手或右手中,食,無名指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌,斜方肌等處）,由輕到重按揉5分鐘左右.可左右手交替進(jìn)行.