如何補充視網(wǎng)膜所需葉黃素以預防疾病
葉黃素廣泛分布在正常人視網(wǎng)膜的一種具有視網(wǎng)膜保護作用的物質,是視網(wǎng)膜組織的重要組成部分.人體自身不能合成葉黃素,主要來源于外界攝取,一旦缺乏,就會產(chǎn)生各種視網(wǎng)膜疾病,幾乎所有視網(wǎng)膜病變都與葉黃素的缺乏有關
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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視網(wǎng)膜健康離不開葉黃素，人體無法自身合成，需從外界獲取。補充方式多樣，包括飲食調整、服用補充劑等。補充葉黃素有助于預防視網(wǎng)膜疾病，如黃斑變性、視網(wǎng)膜色素變性等。 1. 飲食補充：多食用富含葉黃素的食物，如菠菜、南瓜、胡蘿卜、玉米、蛋黃等。這些食物中的葉黃素能被人體吸收利用。 2. 補充劑選擇：常見的葉黃素補充劑有葉黃素軟膠囊、葉黃素咀嚼片、葉黃素片等。但在選擇時要注意產(chǎn)品的質量和安全性。 3. 攝入量控制：一般建議每天攝入 6 - 10 毫克葉黃素，但具體攝入量應根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生。 4. 注意事項：補充葉黃素不能替代其他眼部保健措施，如避免長時間用眼、保持良好的用眼習慣等。 5. 定期檢查：定期進行眼部檢查，了解視網(wǎng)膜健康狀況，以便及時調整補充策略。 總之，通過合理的飲食和適當?shù)难a充劑，能夠為視網(wǎng)膜提供足夠的葉黃素，維護眼部健康。但要注意遵循科學的方法，并在醫(yī)生的指導下進行。
2024-12-25 21:29
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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葉黃素又名“植物黃體素”,在自然界中與玉米黃素共同存在.是構成玉米,蔬菜,水果,花卉等植物色素的主要組分,含于葉子的葉綠體中,可將吸收的光能傳遞給葉綠素,推測對光氧化,光破壞具有保護作用.也是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素.
2015-11-19 09:56
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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葉黃素是一種重要的抗氧化劑,為類胡蘿卜素家族（一組植物中發(fā)現(xiàn)的天然的脂溶性色素）的一員,又名“植物黃體素”,在自然界中與玉米黃素共同存在.你好,目前網(wǎng)上有好多的地方出售葉黃素,純度不一樣價格不同.
2015-11-19 06:36
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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葉黃素又名“植物黃體素”,在自然界中與玉米黃素共同存在.是構成玉米,蔬菜,水果,花卉等植物色素的主要組分,含于葉子的葉綠體中,可將吸收的光能傳遞給葉綠素a,推測對光氧化,光破壞具有保護作用.也是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素.葉黃素對眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光保護作用.視神經(jīng)不可再生,極易受到有害自由基的傷害,葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成.葉黃素無毒安全,具有優(yōu)異的生理功效,符合食品添加劑“天然”,“營養(yǎng)”,“多功能”的發(fā)展方向,與其它有益互補營養(yǎng)元素一起添加劑食品中,可有效的食品營養(yǎng)保健作用
2015-11-19 04:15
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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葉黃素又名“植物黃體素”,在自然界中與玉米黃素共同存在.是構成玉米,蔬菜,水果,花卉等植物色素的主要組分,含于葉子的葉綠體中葉黃素片有不同的規(guī)格,目前市場上認可度最高規(guī)格是5%,10%,20%和80%,在各大藥店或是醫(yī)院中應該能夠購買到.
2015-11-19 00:26
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