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小腿困疼可能由肌肉勞損、下肢血管疾病、腰椎間盤(pán)突出、缺鈣、關(guān)節(jié)炎等引起。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間干活導(dǎo)致小腿肌肉過(guò)度使用，產(chǎn)生乳酸堆積，引起困疼?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩緩解。 2.下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致小腿疼痛。需要改善生活習(xí)慣，必要時(shí)藥物治療，如邁之靈片、地奧司明片等。 3.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，引起小腿放射性疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 4.缺鈣：血鈣水平低，肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)疼痛。可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片。 5.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥刺激周?chē)M織，導(dǎo)致小腿疼痛。治療方法有藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊，以及關(guān)節(jié)保護(hù)等。 如果小腿困疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣等鈣片，平時(shí)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物效果更好。

考慮你是小腿部血液循環(huán)不好所致，建議你到醫(yī)院外科久著呢，做一個(gè)雙下肢血管彩超，明確診斷后進(jìn)一步治療。但是平時(shí)你可以沒(méi)事時(shí)抬高小腿，也可以局部按摩、熱敷、理療等。