35 歲，175 厘米，70 公斤，身胖臉瘦咋改善？
專家好！我想問一下，我以前比較瘦，現(xiàn)再胖？專家好！我想問一下，我以前比較瘦，現(xiàn)再胖了很多，身上的肉也就是脂肪吧，看起來挺胖的，但是臉上的肉不多本人35歲，身高175厘米，體重70公斤。想問一下，怎么改善一下這種情況，不然整個(gè)人看起來比較消瘦
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回答3
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張從 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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身胖臉瘦的情況可能與多種因素有關(guān)，如遺傳、生活習(xí)慣、激素水平、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量等。 1. 遺傳：個(gè)體的體型和脂肪分布可能受遺傳因素影響。有些人天生就容易在身體特定部位堆積脂肪。 2. 生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力大等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響脂肪分布。 3. 激素水平：例如，激素失衡如甲狀腺功能減退，可能導(dǎo)致身體代謝變慢，脂肪堆積。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖的食物，容易造成脂肪堆積。 5. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體消耗的能量少，脂肪容易積累。 要改善這種情況，需要綜合調(diào)整生活方式，保持良好的作息和飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，必要時(shí)可就醫(yī)檢查激素水平。如果存在激素異常等問題，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-24 12:00
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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合理飲食節(jié)制很重要，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運(yùn)動(dòng)消耗量，就會(huì)達(dá)到效果，持之以恒啊
2015-11-17 21:36
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好，根據(jù)你的情況，其實(shí)你的體重和身高是比較相襯的?？梢哉f是標(biāo)準(zhǔn)體重。所以不用覺得自己胖或者瘦。有些人就是臉比較胖但是體重不重，有些人體重胖但是臉卻顯得瘦。因人而異，沒有什么關(guān)系的。健康就好
2015-11-17 16:28
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