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早泄、勃起不堅且精少可能由心理、生理、疾病、生活習(xí)慣、年齡等因素引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.心理：焦慮、緊張等不良情緒可能影響性功能，應(yīng)調(diào)整心態(tài)。
2.生理：激素水平失衡，如雄激素減少，需檢查并補充。
3.疾?。呵傲邢傺住⒛虻姥椎妊装Y要及時治療。
4.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等需改善。
5.年齡：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降，可適當(dāng)鍛煉增強。
出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

根據(jù)你的描述,估計為輕度早泄,是指射精發(fā)生在陰莖進入陰道之前,或進入陰道中時間較短,在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短于2分鐘,提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙.目前國內(nèi)外都比較推崇心理治療,特別是行為治療,認為療效比較肯定.通過一般心理治療,可向病人傳授有關(guān)性知識,幫助病人解除顧慮,減少焦慮與緊張心理,并可以通過教會病人掌握肌肉松弛的方法來消除性交之前的恐懼,焦慮.早泄的治療是夫妻雙方的事,尤其妻子參與治療十分重要.對早泄的心理治療要取得病人妻子的配合.因為女方的誤解或者埋怨,會使男方的緊張,焦慮感上升,加重心理負擔(dān).女方應(yīng)持體諒,關(guān)懷的態(tài)度,給予言語及行為安慰,緩解男方的緊張心理,幫助其樹立治愈信心.

　早泄的原因較多,應(yīng)針對不同病因,采用相應(yīng)的對策.首先要普及性知識,全面了解不同夫妻的性生活史,結(jié)合病人的具體情況,提出指導(dǎo)性建議,克服思想上的焦慮；性交前的安撫時間必不可少,男方適當(dāng)分散注意力,不能過分緊張,夫妻雙方做好配合,采用各種行為治療來延長發(fā)動射精的時間,同時配合藥物治療,使夫妻雙方在性交過程中有足夠的時間達到性興奮高潮和性快感.1.積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強意念控制能力.　　2.調(diào)整情緒,消除因擔(dān)心女方懷孕,或擔(dān)心性器官過小,性能力不強等而產(chǎn)生的緊張,自卑和恐懼心理.性生活時要做到放松.　　3.勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強交媾.　　4.男方患有早泄,女方切勿埋怨責(zé)怪,以免加重男方的心理壓力.　　5.多食一些具有補腎固精作用的食物,如韭杞茶,牡蠣,胡桃肉,芡實,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.　　6.陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.

多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.不必忌口：民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學(xué)根據(jù)的,預(yù)防陽痿,早泄不必忌口,避免處處設(shè)防,增加心理負擔(dān),同時也避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱.　　提高身體素質(zhì).身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡.

25歲,男,早泄,勃起不堅,精少?長期手淫十幾年了?想知道如何治療,能夠在家就能治療,還要注意些什么事項?有無其他癥狀?如腰膝酸軟?跟手淫有關(guān),長期過度手淫所致的腎虛證!建議戒除手淫,或手淫規(guī)范化!中醫(yī)認為腎虛病癥有陰虛陽虛之分,補腎應(yīng)當(dāng)針對腎陰腎陽的不同就讀采用對癥的相應(yīng)方法進行理論.腎陰虛者常見有肺熱,咽燥,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,舌苔偏紅等癥狀,可選用海參,枸杞,甲魚,銀耳等浙江進行滋補,飲食中應(yīng)多吃清涼食品如山藥,芡實,金銀花,綠豆,決明子,魚湯等；腎陽虛者常見有肢體畏寒,精神萎靡,腰酸耳鳴,舌淡體胖等癥狀,應(yīng)選擇羊肉,鹿茸肉,蓯蓉,肉桂,益智仁等補之.

早泄是指在同房時陰莖尚未接觸,或剛接觸女方外陰,或陰莖雖進入陰道,但在很短時間內(nèi)便發(fā)生射精,隨后陰莖疲軟,不能維持正常性生活的一種病癥,是較常見的男性性功能障礙疾病.早瀉的病因有很多,如精神心理性因素,也有器質(zhì)性因素：主要由于慢性炎性疾病如前列腺炎,精囊炎,后尿道炎,精阜炎.長期手淫者等,或神經(jīng)病理改變,或生殖器其他病變?nèi)绨は祹н^短等因素,使陰莖勃起時疼痛而引起早泄.早泄不及時治療易導(dǎo)致陽痿.早瀉的治療從根本上講就是提高射精刺激的閾值,增強男性對性刺激的耐受性引起陽痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻間感情冷漠,年齡,或因某些原因產(chǎn)生緊張心情,可導(dǎo)致陽痿.如果手淫成習(xí),性交次數(shù)過多,使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài),久而久之,也可出現(xiàn)陽痿.陰莖勃起中樞發(fā)生異常,可致陽痿.一些重要器官如肝,腎,心,肺患嚴重疾病時,尤其是長期患病,可能會影響到性生理的精神控制.患腦垂體疾病,睪丸因損傷或疾病被切除以后,患腎上腺功能不全或糖尿病的病人,都會發(fā)生陽痿.還有人因釀酒,長期過量接受放射線,過多地應(yīng)用安眠藥和抗腫瘤藥物或麻醉藥品,也致陽痿,但在臨床較少見.建議到醫(yī)院做相關(guān)檢查,明確病因后針對病因治療.