13歲體重一百多斤該減肥嗎？
我是一名13歲的女生，我個子雖然不是很高，但我的體重也比一般女生重很多，差不多一百多斤，媽媽說我年紀小，以后長大了自然會瘦下來，但我不太相信，所以我想問下13歲體重一百多斤該減肥嗎？
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回答1
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)一科
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你好，女性的標準正常體重：身高-107.5，你可以依據(jù)這個公式計算一下你的標準體重，如果超出標準正常體重，可以進行適當?shù)臏p肥，考慮到你正處于身體發(fā)育時期，建議你不要通過節(jié)食的方式進行減肥，平時多多進行體育鍛煉，保證能量的消耗大于能量的攝入即可達到減肥的目的。
2019-02-14 19:32
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等.醫(yī)生詢問：
2015-11-16 01:45
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，要想增肥，首先應(yīng)當做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。
2015-11-15 18:18
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回答3
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祝蘇紅
南京紫金醫(yī)院
三級
腦復(fù)蘇?？?/p>
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您好，當然可以，養(yǎng)生需動，養(yǎng)心需靜。不但要營養(yǎng)，也要運動。建議您保證每天營養(yǎng)攝入的同時，也要保證每天半小時以上的運動量。運動能使瘦的變胖，胖的變瘦。
2015-11-15 16:54
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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決定身高和體型的原因很多，包括遺傳因素和環(huán)境因素，環(huán)境因素包括營養(yǎng)狀況，疾病影響，激素水平等等。如果您的父母及姊妹都是瘦高體型的話，考慮遺傳的可能性大，另外建議您可以去醫(yī)院化驗甲狀腺功能，排除甲亢。
2015-11-15 10:51
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