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長期手淫過度可能引起了腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)等問題，導(dǎo)致陰毛脫落、尿頻、怕冷、乏力、黑眼圈、失眠多夢(mèng)和膚色暗沉。改善這些癥狀可從補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)充營養(yǎng)等方面入手。 1.補(bǔ)腎：可以考慮服用金匱腎氣丸，它具有溫補(bǔ)腎陽的作用；六味地黃丸，能滋陰補(bǔ)腎；左歸丸，可滋腎補(bǔ)陰。 2.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用烏雞白鳳丸，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3.改善睡眠：棗仁安神膠囊能養(yǎng)血安神，對(duì)失眠多夢(mèng)有一定幫助。 4.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)服用補(bǔ)中益氣丸，能補(bǔ)中益氣。 5.補(bǔ)充營養(yǎng)：可補(bǔ)充復(fù)合維生素片，如多維元素片，為身體提供多種必需維生素和礦物質(zhì)。 需要注意的是，自行用藥可能效果不佳或產(chǎn)生不良反應(yīng)，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要戒除手淫的不良習(xí)慣，保持良好的生活作息和飲食習(xí)慣。

根據(jù)您描述的這個(gè)情況來看應(yīng)該是由于腎虛的原因?qū)е履倪@種情況建議你可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物或者是藥物，一定要注意這段時(shí)間不要進(jìn)行手淫了。

經(jīng)常小便，怕冷，腰無力可能是有前列腺炎的癥狀，可以去做個(gè)前列腺液常規(guī)看看，如果確實(shí)是前列腺炎，就需要使用抗生素治療。不要久坐，每天用熱水坐浴，不要飲酒?？上瓤诜笱醴承?～4周，然后根據(jù)其療效反饋決定是否繼續(xù)抗生素治療。應(yīng)戒酒，忌辛辣刺激食物；避免憋尿、久坐及長時(shí)間騎車，注意保暖，加強(qiáng)體育鍛煉。

因?yàn)椤坝邪四赀^度手淫史繼續(xù)發(fā)展不僅會(huì)使你將來性功能低下，還會(huì)因一直下降而產(chǎn)生其他病癥可以適當(dāng)服用中藥金貴腎氣丸來調(diào)養(yǎng)身體，增加高蛋白打印室，比如牛羊肉、魚蝦等，積極的運(yùn)動(dòng)身體，對(duì)你的健康有好處。

病例分析:你好，這個(gè)年齡有手淫行為是屬于很正常的，而且可以有效的緩解性壓抑，所以不需要自責(zé)，但是需要控制好頻率，一般要求一周在三次之內(nèi)為宜。意見建議:失眠的問題可以臨時(shí)使用佐匹克隆，手淫的問題應(yīng)該是，沒有必要治療的，只要控制好頻率就可以了。