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大拇指伸指肌腱斷裂術(shù)后 22 天，拆除石膏后進(jìn)行功能鍛煉需謹(jǐn)慎。要注意鍛煉的時(shí)機(jī)、力度、頻率、方法和注意事項(xiàng)等。 1. 時(shí)機(jī)：拆除石膏后就應(yīng)開始適度鍛煉，但早期不可過度。 2. 力度：以輕微痛感為度，不可強(qiáng)行用力，避免再次斷裂。 3. 頻率：每天可進(jìn)行多次短時(shí)間鍛煉，如每隔 2 - 3 小時(shí)鍛煉 5 - 10 分鐘。 4. 方法：先進(jìn)行小幅度的屈伸動(dòng)作，逐漸增加活動(dòng)范圍。 5. 注意事項(xiàng)：鍛煉前后可熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)；鍛煉過程中如有明顯疼痛或不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。 總之，大拇指伸指肌腱斷裂術(shù)后的康復(fù)鍛煉需要耐心和細(xì)心，遵循循序漸進(jìn)的原則，不可操之過急。在鍛煉過程中密切關(guān)注自身感受，如有異常及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。