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掉頭發(fā)可能與精神壓力、營養(yǎng)狀況、生活習慣、護發(fā)方式、飲食有關。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.精神壓力：長期精神緊張易導致脫發(fā)，應學會放松。
2.營養(yǎng)狀況：缺乏蛋白質、維生素等會引起脫發(fā)，要均衡飲食。
3.生活習慣：熬夜、睡眠不足可能造成脫發(fā)，保證充足睡眠。
4.護發(fā)方式：頻繁燙染、用力梳頭損傷頭發(fā)，選擇溫和護發(fā)產(chǎn)品。
5.飲食：辛辣、生冷食物刺激毛囊，多吃黑芝麻、黑豆等。
改善掉發(fā)需綜合調理，若脫發(fā)嚴重，應及時就醫(yī)。

其實掉頭發(fā)是正常的人體的新陳代謝.研究表明,人體每天掉頭在200根之內(nèi)都屬于正常.但大量掉頭發(fā)就應該引起注意和需要治療．引起掉頭發(fā)的原因有很多，比如經(jīng)常性的接觸電腦或者長時間處于高度緊張狀態(tài)，會使得頭部中樞神經(jīng)異常緊張，頭皮毛細血管收縮，供血量減少，造成毛囊嚴重營養(yǎng)不良，導致掉頭發(fā)；另外，睡眠質量不好、心理壓力過大、周邊環(huán)境污染嚴重、體質差等，也構成掉頭發(fā)是什么原因之一。這時應該及時的就醫(yī)檢查，明確夠對癥治療

人們每天梳頭時，都要掉一些頭發(fā)，這是新陳代謝現(xiàn)象，平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的，有時一天掉幾十根頭發(fā)也不必擔心。