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長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作后下午眼睛出現(xiàn)疲勞酸澀，可能是用眼過(guò)度、干眼癥、眼部炎癥、眼鏡不合適、缺乏維生素等原因所致。 1.用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，眼睛眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，易導(dǎo)致眼睛疲勞酸澀。應(yīng)定時(shí)休息，每工作一段時(shí)間就遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.干眼癥：淚液分泌量減少或淚液蒸發(fā)過(guò)快，會(huì)引起眼睛干澀、疲勞?？墒褂萌斯I液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 3.眼部炎癥：結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥刺激，也會(huì)有此類(lèi)癥狀。需就醫(yī)明確診斷，使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液等。 4.眼鏡不合適：度數(shù)不準(zhǔn)確或眼鏡佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。應(yīng)及時(shí)驗(yàn)光配鏡。 5.缺乏維生素：體內(nèi)維生素 A 等缺乏，影響眼睛的正常功能?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含維生素的食物，如胡蘿卜、南瓜等。 總之，長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作出現(xiàn)眼睛疲勞酸澀，要重視并采取相應(yīng)措施。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

您好：如果長(zhǎng)期疲勞后，用眼過(guò)度后，眼脹不適，經(jīng)休息不緩解，請(qǐng)去眼科檢查眼壓吧。慢性結(jié)膜炎，視力疲勞，眼肌疲勞都可以出現(xiàn)干澀、充血癥狀，視物模糊，重影等。1.注意休息，減少過(guò)勞2.適當(dāng)用些抗疲勞眼藥。還不能緩解的話(huà)請(qǐng)去醫(yī)院就醫(yī)。

注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：電腦操作時(shí),由于電腦鍵盤(pán)接觸者較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。

睛疲勞,稱(chēng)視力疲勞,是因?yàn)檠劬Τ掷m(xù)看近處,睫狀肌長(zhǎng)期緊張的結(jié)果.要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡,平時(shí)多吃些粗糧,雜糧,紅綠蔬菜,薯類(lèi),豆類(lèi),水果等含有維生素,蛋白質(zhì)和纖維素的食物.現(xiàn)向大家介紹眼疲勞食療驗(yàn)方：1,黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙.將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉.核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥.取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或與早點(diǎn)共進(jìn).黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補(bǔ)腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1,鈣,磷等,能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力,加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能,改善眼疲勞的癥狀.2,枸杞桑葚粥：枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個(gè),粳米100克.將上述原料熬成粥食用.此方中的枸杞子,桑葚子能補(bǔ)肝腎,山藥,紅棗健脾胃.視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長(zhǎng)時(shí)間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強(qiáng)體質(zhì).1.注意光線(xiàn),太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光較佳2.每二至三個(gè)小時(shí)連續(xù)使用計(jì)算機(jī),應(yīng)將眼睛移開(kāi)計(jì)算機(jī)十至十五分鐘,讓眼睛休息3.減弱屏幕的光線(xiàn),讓屏幕的亮度降低,可避免疲勞4.將計(jì)算機(jī)套上全黑的厚紙板,使屏幕光線(xiàn)可以降到很低5.閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法6.將毛巾浸入茶里,用來(lái)敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞7.將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,有助于消除眼睛疲勞8.眨眼三百下,有助于清潔眼睛同時(shí)達(dá)到按摩效果

這位朋友您好!根據(jù)你的描述,屬于眼表刺激癥狀,眼科稱(chēng)為畏光,可能是眼表或眼內(nèi)存在炎癥反應(yīng),例如結(jié)膜炎,角膜炎,虹睫炎,瞳孔過(guò)大,青光眼等,甚至嚴(yán)重屈光不正（近視,散光,遠(yuǎn)視）導(dǎo)致的視疲勞也可引起畏光,請(qǐng)到當(dāng)?shù)囟滓陨厢t(yī)院眼科檢查,一般能夠診斷清楚,正確治療.