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你好，腰疼，臀部兩側(cè)肌肉疼痛?？梢宰鱿卵礳t，明確是否是腰椎間盤突出的問題。如果腰椎間盤突出，可以做下針灸，腰椎牽引，中藥熏蒸，低頻電刺激療法等治療的，平常不要彎腰過多，不要睡太軟的床，不要久坐。平常可以多舉單桿，多游泳鍛煉身體。也可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行腰部的康復(fù)訓(xùn)練。

保守治療退行性腰椎病的目的在于減輕和消除疼痛，防止復(fù)發(fā)，改善和恢復(fù)腰椎的運(yùn)動功能。常見方法有：體療、理療、推拿按摩、針灸、牽引、藥物、封閉、支具等方法。北京307醫(yī)院骨科劉耀升(1)體療：適于早期，骨關(guān)節(jié)改變不大的患者，對慢性疼痛效果好。急性疼痛重時應(yīng)停止或減輕活動量?！?2)理療：其種類較多，可根據(jù)病情、設(shè)備條件等合理選用如電興奮、紅外線、超短波、超聲波、離子導(dǎo)入等方法。　(3)推拿按摩：此法較受患者歡迎，可緩解肌肉痙攣，改善局部循環(huán)，促進(jìn)功能恢復(fù)?！?4)針灸：適用于腰肌緊張、疼痛局限者，可起到通經(jīng)活絡(luò)止痛的作用，同時可配合拔罐治療?！?5)牽引：可使椎盤內(nèi)壓減少，小關(guān)節(jié)間摩擦減少，緩解肌肉痙攣?？稍卺t(yī)院或家中進(jìn)行?！?6)藥物：常用的中、西藥物種類較多，西藥有布洛芬、扶他林等。中藥有、千山活血膏、虎力散等，肌注腺苷鈷胺注射液1.5mg1/日可在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)病情選用?！”本┙夥跑?07醫(yī)院骨科手術(shù)住院預(yù)約電話15810069346大量成功病例請參閱www.307liuyaosheng.com/

是否拍過腰椎的CT確診過。腰椎間盤突出和腰肌勞損都會引起腰部疼痛的情況，建議影像學(xué)確診。