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胳膊脫臼是常見(jiàn)的關(guān)節(jié)損傷，多由外傷、關(guān)節(jié)發(fā)育不良、過(guò)度活動(dòng)、肌肉力量失衡、疾病影響等導(dǎo)致。 1.外傷：如摔倒、撞擊等外力作用，使關(guān)節(jié)脫位。要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意防護(hù)。 2.關(guān)節(jié)發(fā)育不良：先天關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α俊?3.過(guò)度活動(dòng)：頻繁進(jìn)行大幅度動(dòng)作，超出關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)范圍。日?；顒?dòng)應(yīng)注意適度。 4.肌肉力量失衡：部分肌肉過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性?？蛇M(jìn)行針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練。 5.疾病影響：如關(guān)節(jié)炎等，破壞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。需積極治療原發(fā)病。 胳膊脫臼后應(yīng)保持冷靜，避免亂動(dòng)，盡快前往正規(guī)醫(yī)院骨科就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行復(fù)位治療。復(fù)位后要注意休息，按照醫(yī)生建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

你好：胳膊脫臼在家你處理不了。建議及時(shí)去醫(yī)院骨科及時(shí)復(fù)位，注意休息，祝健康。

您好，根據(jù)您的描述，你說(shuō)的應(yīng)該是肩關(guān)節(jié)脫位，肩關(guān)節(jié)脫位很容易復(fù)發(fā)，形成習(xí)慣性脫位，一般第一次脫位時(shí)應(yīng)該固定限制肩關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)一些，以利于關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的恢復(fù)。建議脫位后盡量遵從醫(yī)囑，固定時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)一些；平時(shí)活動(dòng)時(shí)注意。如果長(zhǎng)期經(jīng)常脫位，可以行手術(shù)治療。