經(jīng)常對著電腦，番茄紅素能抗氧化嗎？
周歲目前一般情況:身體健康。因為經(jīng)常對著電腦，所以需要補充一些抗氧化物質(zhì)。番茄紅素是不是具有這方面的功能？謝謝醫(yī)生！
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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番茄紅素具有抗氧化的功能?？寡趸瘜τ诮?jīng)常對著電腦的人來說很重要，它能對抗自由基損傷，保護細胞。影響抗氧化的因素包括飲食、生活習慣、環(huán)境、體內(nèi)代謝和遺傳等。 1. 飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化。 2. 生活習慣：保持充足睡眠、適量運動、減少吸煙和飲酒，能增強身體抗氧化能力。 3. 環(huán)境：避免長時間暴露在污染和輻射環(huán)境中，減少自由基產(chǎn)生。 4. 體內(nèi)代謝：保持正常的新陳代謝，有助于清除自由基。 5. 遺傳：部分人由于遺傳因素，抗氧化能力可能較弱，更需注意外界防護。 總之，對于經(jīng)常對著電腦的人，綜合采取上述措施有助于抗氧化。但僅依靠番茄紅素是不夠的，還需從多方面入手保護身體健康。
2024-12-18 23:28
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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健康指導：你好，你說的是對的，番茄紅素就存在于番茄當中，但是要經(jīng)過加熱之后，才會被人體所吸收，抗氧化的維生素有很多，除了番茄紅素還有維生素C,維生素E,花青素，谷維素等等。維生素C存在于黃色的蔬菜和水果當中，維生素E主要來自于種子類食物，花青素存在于紫色或者深顏色的蔬菜水果當中。希望我的回答會對你有所幫助。
2015-11-14 06:05
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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還是存在的，您還是需要注意的，祝您身體健康！
2015-11-14 01:16
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的描述考慮，番茄紅素有抗氧化的作用。通常情況下生吃番茄紅素較多，另外一些含有豐富維生素c的水果也是很好的抗氧化劑，可以多吃。希望我的回答對您有所幫助!
2015-11-13 19:36
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
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您好，番茄紅素是存在于煮熟的番茄湯中，番茄生吃是沒有的，但可以補充維生素C。建議您，吃番茄看您的需求，如果需要補充維生素C可以生吃，如果需要番茄紅素，您可以煮熟食用。
2015-11-13 16:24
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