打球撐地致手腕肌腱發(fā)炎如何理療與養(yǎng)護
請問醫(yī)生,手腕兩個半月前因打球撐地弄傷了 醫(yī)生說肌健發(fā)炎 手腕向下的幅度大就覺得不舒服. 請問我要怎樣做理療呢?多少個為一組,做多少組? 我聽老人們說是不可以濕水的,說那樣會得風濕,請問怎樣熱敷呢? 什么東西不可以吃呢?
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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手腕因打球撐地受傷致肌腱發(fā)炎，需注意理療方式、能否沾水、熱敷方法、飲食禁忌等。包括適當理療、正確熱敷、避免不當行為、合理飲食、定期復查。 1. 適當理療：可進行超短波、紅外線照射等物理治療，每次 20 分鐘左右，每天 1 - 2 次，以 10 - 15 次為一個療程。 2. 正確熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在手腕處，溫度以不燙傷皮膚為宜，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。 3. 避免不當行為：在恢復期間，避免手腕過度用力和大幅度活動，防止加重損傷。 4. 合理飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5. 定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查，了解恢復情況，以便調整治療方案。 手腕肌腱發(fā)炎的恢復需要一定時間，患者要有耐心，積極配合治療和注意養(yǎng)護，促進手腕盡快恢復正常功能。
2024-12-18 16:43
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，多因有外傷等引起的慢性軟組織損傷的情況大一些。建議口服消炎痛等，中醫(yī)中藥治療以活血舒筋為主。
2015-11-13 04:58
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