21 歲男生身高 169cm，還有長高的可能嗎？
我想長高，今年21了，身高169個子我感覺太低了，我爸爸175cm媽媽有點低。我妹妹長到了175我想問問我還有機會長高嗎？
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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21 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則有長高空間，閉合后長高可能性較小?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2. 遺傳因素：父母身高對子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 3. 營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于生長發(fā)育。 4. 運動情況：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 綜合來看，21 歲仍有長高的機會，但個體差異較大。建議到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查，明確自身情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施。
2024-12-18 19:06
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。
2015-11-13 10:53
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