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冬天手冷腳冷，通常與氣血不足、衣物單薄、血液循環(huán)差、激素變化、疾病影響等有關(guān)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.氣血不足：氣血虧虛致肢體末端供血不足?？啥喑约t棗、桂圓等補氣血食物。
2.衣物單?。罕Ｅ蛔悖瑹崃可⑹Э?。要及時增添厚衣物。
3.血液循環(huán)差：缺乏運動使血液循環(huán)不暢。適當運動，如慢跑、跳繩。
4.激素變化：女性生理期或內(nèi)分泌失調(diào)時激素波動。注意休息，規(guī)律作息。
5.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退。需就醫(yī)檢查，確診后治療，貧血可服硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等，甲減可用左甲狀腺素鈉片。
冬天手冷腳冷可能由多種原因引起，若情況嚴重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，你的這個情況，應(yīng)該是由于陽氣虧虛所致。陽氣不足，不能溫煦四肢，再加上冬天外界寒氣比較甚，如是內(nèi)外因交相為患，故見手腳冰涼之癥。你的這個情況，可以服用一些溫陽補腎的中成藥來調(diào)理，比如桂附地黃丸，就應(yīng)該有比較明顯的效果。

問題分析：您好，一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現(xiàn)象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。意見建議：手腳冰涼的主要原因是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。 手腳冰涼護理方案 每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。 穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。 進補熱量食物 天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。 保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。 按摩手腳心 有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。 希望我的回答會對您有所幫助，祝健康~

考慮末梢循環(huán)不良或者氣血不足；可以看看中醫(yī)，服用復方阿膠漿調(diào)理的，注意加強營養(yǎng)和保暖，適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)