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您好,根據(jù)您的情況,做仰臥起坐要堅持做仰臥起坐的,效果很明顯但要堅持,容易反彈的詳細»

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減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心...詳細»

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