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睡眠不足
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睡眠不足

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必須深刻認(rèn)識(shí)睡眠不足的危害,下定決心早睡2,要改變晚睡的習(xí)慣3,每天晚上十點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué),睡覺(jué)前一定要保持安靜,可以散散步,但不要做唱歌打牌等興奮類的活動(dòng),躺...詳細(xì)»

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