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減肥需要合理的搭配，個人的飲食，以清淡的食物為主，避免暴飲暴食，不要吃過于油膩的食物，吃完飯之后可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，比如跑步或者是跳繩，能夠燃燒體內(nèi)的脂...詳細»

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