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<p >你好，有以下幾種運動方式以供參考。 坐位鍛煉：坐著時把腿伸直，腳趾向身體方向勾畫，如此反復(fù)進行。如果工作或勞動累了，也可坐下來進行鍛煉。這種鍛煉...詳細(xì)»

<p >你好對于你說的情況在睡覺前一個小時的時候做運動方面不會很大影響,但是對于你來說如果到時候出汗的情況下晚上睡覺沒有蓋好被子感冒了那怎么辦,所以最好的運...詳細(xì)»

您好：根據(jù)你的情況，建議你還是注意增強身體的免疫力，注意增加運動，睡眠好　　加拿大多倫多睡眠及生理節(jié)奏學(xué)中心、睡眠失調(diào)癥診治所的研究說，人進入睡眠狀態(tài)后，各...詳細(xì)»