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您好：根據(jù)你的情況，建議你還是注意增強(qiáng)身體的免疫力，注意增加運(yùn)動(dòng)，睡眠好　　加拿大多倫多睡眠及生理節(jié)奏學(xué)中心、睡眠失調(diào)癥診治所的研究說(shuō)，人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各...詳細(xì)»

<p >你好，有以下幾種運(yùn)動(dòng)方式以供參考。 坐位鍛煉：坐著時(shí)把腿伸直，腳趾向身體方向勾畫(huà)，如此反復(fù)進(jìn)行。如果工作或勞動(dòng)累了，也可坐下來(lái)進(jìn)行鍛煉。這種鍛煉...詳細(xì)»

<p >你好對(duì)于你說(shuō)的情況在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)的時(shí)候做運(yùn)動(dòng)方面不會(huì)很大影響,但是對(duì)于你來(lái)說(shuō)如果到時(shí)候出汗的情況下晚上睡覺(jué)沒(méi)有蓋好被子感冒了那怎么辦,所以最好的運(yùn)...詳細(xì)»