在日常生活中，我們常常會關注自己和家人的體溫，當測量出體溫為36.8度時，很多人會產(chǎn)生這樣的疑問：36.8度算發(fā)燒嗎？要想弄清楚這個問題，我們需要從多個方面來進行分析。

正常體溫的范圍及影響因素

人體正常體溫并不是一個固定值，而是存在一定的波動范圍。一般來說，臨床上常用的測量體溫的部位有腋窩、口腔和直腸。腋窩正常體溫范圍在36℃ - 37℃之間；口腔正常體溫范圍為36.3℃ - 37.2℃；直腸溫度比口腔溫度略高，正常范圍約在36.5℃ - 37.7℃。由此可見，從腋窩體溫的標準來看，36.8度處于正常范圍內(nèi)，不算發(fā)燒。

然而，人體體溫會受到多種因素的影響。年齡是一個重要因素，嬰幼兒由于體溫調節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，體溫相對成年人可能會稍高一些，而且波動也會更大。兒童的體溫通常也會比成年人略高。老年人則因為身體機能衰退，代謝減慢，體溫可能會比青壯年稍低一點。

一天之中，體溫也會有生理性的波動。一般清晨2 - 6時體溫最低，午后1 - 6時體溫最高，但波動范圍一般不超過1℃。此外，運動、進食、情緒激動等也會使體溫暫時升高。劇烈運動后，身體產(chǎn)熱增加，體溫可能會升高0.5℃ - 1℃；進食熱食后，體溫也會有一定程度的上升。女性在月經(jīng)周期中體溫也會有變化，月經(jīng)前及妊娠期體溫略高于正常。

判斷發(fā)燒的標準

發(fā)燒，醫(yī)學上稱為發(fā)熱，是指機體在致熱原作用下或各種原因引起體溫調節(jié)中樞的功能障礙時，體溫升高超出正常范圍。臨床上，按照發(fā)熱的程度可分為低熱（37.3℃ - 38℃）、中度熱（38.1℃ - 39℃）、高熱（39.1℃ - 41℃）和超高熱（41℃以上）。

所以，僅從體溫數(shù)值來看，36.8度沒有達到低熱的標準，通常不被認為是發(fā)燒。但判斷是否發(fā)燒不能僅僅依靠體溫數(shù)值，還需要結合患者的癥狀。如果一個人平時的基礎體溫較低，比如一直在36℃左右，當體溫達到36.8度時，他可能會出現(xiàn)頭痛、乏力、肌肉酸痛、畏寒等不適癥狀，此時雖然體溫沒有達到傳統(tǒng)意義上的發(fā)燒標準，但從他自身的感受和身體反應來看，也可能是身體出現(xiàn)了一些異常情況。

測量體溫的注意事項

準確測量體溫對于判斷是否發(fā)燒至關重要。在測量體溫時，需要注意以下幾點。首先，測量前要將體溫計的水銀柱甩到35℃以下。測量腋窩體溫時，要先擦干腋窩的汗液，將體溫計的水銀端放在腋窩深處，緊貼皮膚，屈臂過胸，夾緊體溫計，測量時間一般為10分鐘。測量口腔體溫時，要將體溫計的水銀端放在舌下，緊閉口唇，測量時間為5分鐘。測量直腸體溫時，要先在體溫計的水銀端涂以潤滑劑，然后輕輕插入肛門3 - 4厘米，測量時間為3分鐘。

此外，體溫計的使用和保存也很重要。要定期檢查體溫計的準確性，避免使用損壞的體溫計。體溫計使用后要用酒精消毒，放在干燥、清潔的地方保存。

36.8度體溫時的應對措施

如果測量體溫為36.8度，且沒有任何不適癥狀，一般不需要特殊處理，只需繼續(xù)觀察體溫變化即可。保持正常的生活作息，多喝水，注意休息。如果出現(xiàn)了上述提到的不適癥狀，即使體溫沒有明顯升高，也可以采取一些措施來緩解癥狀。比如，適當休息，保證充足的睡眠，有助于身體恢復；喝一些溫開水，既可以補充水分，又能促進新陳代謝。

如果癥狀持續(xù)不緩解或者加重，建議及時就醫(yī)，進行進一步的檢查，以明確病因。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況進行血常規(guī)、C反應蛋白等檢查，以判斷是否存在感染等問題。

綜上所述，一般情況下36.8度不算發(fā)燒，但要綜合考慮個體的基礎體溫、癥狀等因素。我們在關注體溫的同時，也要關注身體的其他反應，以便及時發(fā)現(xiàn)健康問題。