職場人高燒39度時，可通過濕毛巾擦拭、冰袋冷敷、多喝水、使用退熱貼、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度等方法快速物理降溫，盡量減少對工作的影響。

1. 濕毛巾擦拭：用溫水浸濕毛巾，稍微擰干后，擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時會帶走身體的熱量，從而起到降溫的作用。一般每15 - 20分鐘擦拭一次，可反復(fù)進(jìn)行。

2. 冰袋冷敷：將冰袋用毛巾包裹好，放置在額頭、頸部兩側(cè)、腋窩、腹股溝等部位。冰袋能直接帶走熱量，降低體溫。但要注意避免冰袋直接接觸皮膚，以免凍傷。每次冷敷時間不宜過長，15 - 20分鐘左右即可，可間隔一段時間后再次冷敷。

3. 多喝水：發(fā)燒時身體會通過出汗來散熱，容易導(dǎo)致水分流失。因此，要多喝水，以補(bǔ)充身體所需的水分，同時也有助于促進(jìn)新陳代謝，加快熱量的散發(fā)?？梢赃x擇喝溫開水、淡鹽水或果汁等。

4. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，通過凝膠內(nèi)水分的汽化帶走熱量。將退熱貼貼在額頭、太陽穴等部位，能起到一定的降溫作用，且使用方便，不影響工作。

5. 調(diào)節(jié)環(huán)境溫度：保持工作環(huán)境的溫度適宜，可適當(dāng)開空調(diào)或開窗通風(fēng)，使室內(nèi)溫度保持在24 - 26℃左右。這樣有利于身體散熱，緩解高燒帶來的不適。但要注意避免直吹空調(diào)或風(fēng)扇，以免著涼。

6. 酒精擦浴：用30% - 50%的酒精溶液擦拭身體，同樣能起到降溫的效果。但酒精擦浴可能會引起一些人的過敏反應(yīng)，使用前需先在小面積皮膚上進(jìn)行試用。擦拭部位主要為頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的地方。

7. 穿寬松透氣的衣物：穿著寬松、透氣的衣物，有助于身體散熱。避免穿緊身、厚重的衣服，以免影響熱量的散發(fā)。

職場人高燒39度時，可采用上述多種物理降溫方法，在不耽誤工作的前提下，盡快降低體溫。但物理降溫只是一種緩解癥狀的方法，如果高燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如頭痛、嘔吐、呼吸困難等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對性的治療。同時，在工作期間也要注意休息，避免過度勞累，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。