坐月子期間咳嗽會給產(chǎn)婦帶來不適，通過穴位按摩可有效緩解。能緩解坐月子咳嗽的5個穴位分別是肺俞穴、列缺穴、尺澤穴、天突穴、太淵穴。

1. 肺俞穴：肺俞穴位于第三胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處。此穴位是肺的背俞穴，為肺氣輸注于背部之處。按摩肺俞穴可調(diào)節(jié)肺臟的功能，起到宣肺理氣、止咳化痰的作用。按摩時，可將雙手拇指指腹放在兩側(cè)肺俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使穴位產(chǎn)生酸、麻、脹、重的感覺。每次按摩10 - 15分鐘，每日可按摩2 - 3次。

2. 列缺穴：列缺穴在前臂，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷中。它是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，別走陽明大腸經(jīng)，具有疏風(fēng)解表、宣肺理氣、通絡(luò)止痛的功效。對于坐月子期間因外感風(fēng)邪引起的咳嗽有較好的緩解作用。按摩時，用一手拇指按在另一手的列缺穴上，其余四指放在對側(cè)，適當(dāng)用力按揉，每次按摩5 - 10分鐘，每日3 - 4次。

3. 尺澤穴：尺澤穴在肘區(qū)，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)緣凹陷中。它是手太陰肺經(jīng)的合穴，有清宣肺氣、瀉火降逆的作用。當(dāng)坐月子咳嗽伴有肺熱癥狀，如咯黃痰、咽干口燥等時，按摩尺澤穴效果更佳。按摩時，將拇指指腹按在尺澤穴上，其余四指放在肘關(guān)節(jié)的另一側(cè)，由輕漸重按揉，每次按摩10 - 15分鐘，每天2 - 3次。

4. 天突穴：天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。此穴位能通利氣道、降痰宣肺。對于坐月子咳嗽伴有氣喘、胸悶等癥狀有很好的緩解效果。按摩時，用食指或中指指腹輕輕按壓天突穴，力度以產(chǎn)婦能耐受為宜，每次按壓3 - 5分鐘，可多次進(jìn)行。

5. 太淵穴：太淵穴在腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側(cè)凹陷中。它是手太陰肺經(jīng)的輸穴、原穴，又是八會穴之脈會，有補(bǔ)肺益氣、止咳化痰的功效。按摩太淵穴可增強(qiáng)肺的功能，改善咳嗽癥狀。按摩時，用拇指指腹按揉太淵穴，每次按揉5 - 10分鐘，每日3 - 4次。

穴位按摩是一種安全、有效的緩解坐月子咳嗽的方法。通過按摩肺俞穴、列缺穴、尺澤穴、天突穴、太淵穴等穴位，可調(diào)節(jié)肺臟功能，宣肺理氣、止咳化痰。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。